健康管理師三級(jí)理論模擬題卷（5）_第3頁(yè)

　(三)請(qǐng)根據(jù)胡女士的情況制定健康干預(yù)方案，并簡(jiǎn)要敘述具體措施。(20分)

　　答題要點(diǎn)：

　　1、合理的營(yíng)養(yǎng)與膳食指導(dǎo)

　　(1)合理控制總能量(1分) (2)合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的比例(1分) (3)每日進(jìn)食充足的蔬菜和適量的水果，補(bǔ)充足量的維生素和礦物質(zhì)(1分) (4)高纖維素與低鹽飲食(1分) (5)合理分配熱能(1分) (6)限制飲酒(1分)

　　2、減肥

　　飲食過(guò)量和缺乏體育運(yùn)動(dòng)是造成肥胖的主要原因，(2分)減輕體重的方法是減少能量的攝入和增加運(yùn)動(dòng)量(2分)。每月以減輕體重1—2KG為宜(3分)

　　3、增加體力活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)

　　每周活動(dòng)至少3次，(2分)每次至少持續(xù)30分鐘，(2分)養(yǎng)成習(xí)慣，活動(dòng)方式包括跳舞、散步、爬樓梯、游泳、太極拳(劍)等。(3分)

　　(四)作為一名健康管理師，你認(rèn)為胡女士的心身特點(diǎn)是什么?胡女士在心理發(fā)展中會(huì)遇到哪些問(wèn)題?(10分)

　　答題要點(diǎn)：

　　心身特點(diǎn)

　　(1)生理上從成熟走向衰退(2分)

　　(2)智力發(fā)展到最佳狀態(tài)(2分)

　　(3)個(gè)性的成熟與穩(wěn)定(2分)

　　心理問(wèn)題

　　(1)反應(yīng)速度與記憶能力下降;(1分)

　　(2)渴望健康與追求成就的矛盾;(1分)

　　(3)人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜;(1分)

　　(4)家庭與事業(yè)的雙趨沖突。(1分)

　　健康管理師三級(jí)專(zhuān)業(yè)能力考核試卷B

　　陶先生檔案記載，男，45歲，漢族，教師，身高175cm，體重98kg,血壓145/88mmHg,飲食偏咸，有15年飲酒史，有50年煙齡，很少參加體育運(yùn)動(dòng)。父親因冠心病去世，母親健在，患高血壓病。根據(jù)以上情況請(qǐng)回答以下各題：