浙江省2005年7月高等教育自學(xué)考試

健身體操試題

課程代碼：00493

一、填空題(每空1分，共30分)

1.健美操是融體操、音樂(lè)、        、美于一體，通過(guò)        、手持輕器械和用專門器械的操化練習(xí)達(dá)到健身、健美和健心的目的的一種新興娛樂(lè)、觀賞型體育項(xiàng)目。

2.根據(jù)健美操活動(dòng)的目的和所要解決的主要任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，健美操可分為健身健美操、表演健美操、        三大類。

3.健美操的特有風(fēng)格是“        、        、        ”。

4.健美操鍛煉中，        和        是監(jiān)測(cè)人體機(jī)能狀況的客觀而簡(jiǎn)捷的兩項(xiàng)指標(biāo)。

5.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息        分鐘以上再進(jìn)食。

6.大眾健美操的鍛煉形式有個(gè)人鍛煉、        、健美操健身中心和健美操俱樂(lè)部。

7.形體健美的人,腰細(xì)而結(jié)實(shí)呈        形。

8.健美操的音樂(lè)多取材于        、        、搖滾等現(xiàn)代音樂(lè)和民族樂(lè)曲。

9.在已選擇好的樂(lè)曲中加特殊效果，此方法稱做是        制作。

10.運(yùn)用健美操音樂(lè)時(shí)要注意音樂(lè)的風(fēng)格與        相一致。

11.學(xué)校健美操的要求包括規(guī)范、力度、        、        。

12.國(guó)際流行的健美操——有氧操的動(dòng)作設(shè)計(jì)分為三個(gè)部分，第一部分為熱身，第二部分為基本操，第三部分為        。

13.學(xué)校健美操的教學(xué)內(nèi)容包括        和        兩部分。

14.健美操的特點(diǎn)包括本能性健美是運(yùn)動(dòng)的核心、力度性、        、        。

15.進(jìn)行        健美操練習(xí)可發(fā)展腿部力量。

16.健美操的創(chuàng)編原則包括針對(duì)性、科學(xué)性、全面性、        、        。

17.健美操的教學(xué)方法有記憶法、手勢(shì)提示法、示范講解法、激情法、        、        、協(xié)調(diào)教學(xué)法。

18.用拇指和食指捏起腹部、腰部的皮肉，若某一部位皮肉厚度超過(guò)        厘米，就為肥胖。

19.健美操鍛煉的自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督中，清晨臥位脈率若每分鐘增加        次以上，說(shuō)明機(jī)體反應(yīng)不良。

20.器械健美操是指利用器械完成的操化練習(xí)，器械包括        、踏板、體操墊等。