二、判斷題(判斷下列各題，正確的在題后括號內(nèi)打“√”，錯的打“×”。每小題1分，共20分)

21.經(jīng)常從事健美操鍛煉可以調(diào)節(jié)心理活動，陶冶美好情操。(      )

22.健身健美操也稱大眾健美操。(      )

23.不胖不瘦即是形體美。(      )

24.發(fā)展下肢腿部力量可從事踏板健美操的鍛煉以達到目的。(      )

25.若近期鍛煉，突然大量排汗，除運動量過大外，則是身體功能狀況不良、健康狀況下降的反應(yīng)。(      )

26.選擇有氧健美操運動來消耗和減少脂肪是最科學(xué)、安全的方法。(      )

27.若鍛煉時肌肉酸疼、脹疼，則應(yīng)停止鍛煉。(      )

28.健美操的力量性具有強烈的表現(xiàn)力、感染力和吸引力，這是它的生命力之所在。(      )

29.健身健美操是在有氧供能條件下進行的練習(xí)，它的練習(xí)時間較長，運動強度很小。(      )

30.小組合、短套路為學(xué)校健美操的主要教學(xué)手段。(      )

31.科學(xué)、系統(tǒng)、針對性的形體健美操，可達到消脂減肥的目的。(      )

32.音樂使健美操成為有聲有色、有情有形的藝術(shù)體育項目。(      )

33.成套健美操的音樂節(jié)奏強弱不變。(      )

34.運用健美操音樂時要根據(jù)年齡特點選擇音樂。(      )

35.群眾性健美操的欣賞性和健身性非常適合我國老百姓的鍛煉動機。(      )

36.健美操放松運動能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。(      )

37.舞蹈訓(xùn)練是健美操表現(xiàn)力訓(xùn)練的一種手段。(      )

38.系統(tǒng)參加健美操鍛煉后，會出現(xiàn)一個體重穩(wěn)定的階段。(      )

39.健身者若排汗非常多，在顳部及汗衫和運動衣上出現(xiàn)白鹽漬，則屬于非常疲勞。(      )

40.健美操熱身運動以跳躍動作為主。(      )