自學(xué)考試《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》章節(jié)試題及答案：第6章

　　第六章 運(yùn)動(dòng)員體能及其訓(xùn)練

　　一、名詞解釋

　　1、速度障礙：速度提高到一定程度時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)進(jìn)展停滯、難以提高的現(xiàn)象，稱為“

　　2.靈敏素質(zhì): 靈敏素質(zhì)是指在各種突然變換的條件下，運(yùn)動(dòng)員能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動(dòng)的空間位置和運(yùn)動(dòng)方向，以適應(yīng)變化著的外環(huán)境的能力。

　　速度障礙”

　　二、填空題

　　1、運(yùn)動(dòng)員體能發(fā)展水平是由其 身體形態(tài) ; 身體機(jī)能 及運(yùn)動(dòng)素質(zhì) 的發(fā)展?fàn)顩r所決定的。

　　2、速度素質(zhì)訓(xùn)練一般安排在訓(xùn)練課的 前半部分 。

　　3、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)通常包括力量 、速度 、耐力 、靈敏 和柔韌 。

　　4、力量訓(xùn)練的基本方法包括動(dòng)力性等張收縮訓(xùn)練、靜力性等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、等動(dòng)收縮訓(xùn)練和超等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。

　　5.速度素質(zhì)是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力，包括　反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、移動(dòng)速度　。

　　6、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是指機(jī)體活動(dòng)所表現(xiàn)出來的各種基本的運(yùn)動(dòng)能力，通常包括　力量、耐力、速度、柔韌和靈敏　等。

　　7、耐力素質(zhì)是指有機(jī)體　堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng) 的能力。可分為　肌肉耐力 和　心血管耐力 。，和

　　三、判斷題

　　1、運(yùn)動(dòng)員體能是指運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要構(gòu)成部分(對(duì))

　　2、構(gòu)成體能的身體形態(tài)、機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)都是相互獨(dú)立的，互不影響。(錯(cuò))

　　3、體能訓(xùn)練在整個(gè)訓(xùn)練的比重，以及一般體能和專項(xiàng)體能的比例是固定的。(錯(cuò))

　　4、靈敏素質(zhì)練習(xí)一般安排在訓(xùn)練課的前半部分。(對(duì))

　　5、在發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的最大力量時(shí)，一般負(fù)荷強(qiáng)度要大，但次數(shù)不宜過多(對(duì))

　　6、兒童少年能處于身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，因此要全力挖掘他們的競(jìng)技潛力(錯(cuò))

　　7、反應(yīng)速度與遺傳無關(guān)。( 錯(cuò))

　　8、動(dòng)作速度訓(xùn)練時(shí)間歇時(shí)間不必充分即可進(jìn)行下一次(組)的訓(xùn)練。( 錯(cuò) )

　　9、速度素質(zhì)訓(xùn)練可以安排在力量訓(xùn)練之后進(jìn)行。( 錯(cuò))

　　10、無氧耐力的訓(xùn)練必須以有氧耐力訓(xùn)練為基礎(chǔ)。(對(duì) )

　　11、快速力量訓(xùn)練時(shí)，組間歇的時(shí)間不必充分。 ( 錯(cuò) )

　　13、長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法適用于速度、爆發(fā)力的訓(xùn)練。( 錯(cuò) )

　　15、力量素質(zhì)可轉(zhuǎn)移為速度素質(zhì)，也可轉(zhuǎn)移為靈敏素質(zhì)。( 錯(cuò))

　　16、反應(yīng)速度的提高與運(yùn)動(dòng)員對(duì)應(yīng)答的熟練程度無關(guān)( 錯(cuò))

　　17、移動(dòng)速度訓(xùn)練時(shí)應(yīng)使運(yùn)動(dòng)員有機(jī)體得到相對(duì)完全恢復(fù)。( 對(duì) )

　　18、可以利用動(dòng)作加速或利用器械重量變化而獲得的后效作用發(fā)展動(dòng)作速度( 對(duì) )

　　19、在進(jìn)行最大力量訓(xùn)練時(shí)，間歇時(shí)間以運(yùn)動(dòng)員基本恢復(fù)為標(biāo)準(zhǔn)(對(duì) )

　　20、快速力量訓(xùn)練時(shí)，練習(xí)的動(dòng)作要求快速完成( 對(duì) )

　　21、發(fā)展最大力量應(yīng)采取小于65%的負(fù)荷強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練。( 錯(cuò) )