2019上半年高中體育教師資格面試真題及答案（第三批）_第3頁

　　高中體育《田徑跨欄跑技術(shù)和健美操組合動(dòng)作》

　　【教學(xué)過程】

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，隨身物品放置在收納箱，安排見習(xí)生。

　　2.導(dǎo)入：相信大家都知道我國(guó)著名跨欄運(yùn)動(dòng)員劉翔。在2006年，瑞士洛桑田徑超級(jí)大獎(jiǎng)賽中，劉翔以12秒88打破了保持13年的世界紀(jì)錄奪冠。2012年6月，世界110米欄排名第一，劉翔時(shí)隔五年后重登榜首。今天我們來學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)，希望大家認(rèn)真練習(xí)。以后也能像劉翔一樣成為國(guó)人驕傲的運(yùn)動(dòng)員。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

　　要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.慢跑-3圈

　　方法：學(xué)生4路縱隊(duì)，整齊跑動(dòng)。

　　規(guī)則：學(xué)生不允許交頭接耳，相互打鬧，按照老師要求進(jìn)行。

　　2.徒手操

　　伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

　　3.專項(xiàng)練習(xí)

　　方法：雙人配合壓腰，正壓腿、側(cè)壓腿、踢腿，跨欄坐、成跨欄坐向側(cè)、向后轉(zhuǎn)體。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問：剛剛老師做跨欄跑的時(shí)候，兩腿姿態(tài)是怎樣的，身體會(huì)配合雙腿作出哪些動(dòng)作?

　　學(xué)生回答：一腿蹬地，一腿前探，上身前傾。

　　組織教學(xué)：分列式

　　2.講解技術(shù)動(dòng)作方法

　　動(dòng)作要點(diǎn)：在上欄時(shí)，先上欄的腿叫擺動(dòng)腿，后過欄的腿叫起跨腿。直道上的跨欄，最好用有力的腿做起跨腿。

　　當(dāng)起跨腿踏上起跨點(diǎn)，身體重心移過垂直部位后，擺動(dòng)腿就屈膝高抬，大腿向前積極上擺，起跨腿迅速有力地進(jìn)行后蹬伸直。上體前傾，兩臂有力地?cái)[動(dòng)，整個(gè)身體積極向欄“進(jìn)攻”。

　　當(dāng)起跨腿蹬離地面后，隨著身體的前移，骨盆的前送，擺動(dòng)腿的小腿積極向前伸直。起跨腿彎屈，膝關(guān)節(jié)外展，向前上方提拉，上體前壓。起跨腿同側(cè)臂用力向前伸，另一臂屈臂后擺。當(dāng)擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)擺到欄上時(shí)，上體前傾達(dá)到最大程度，胸部將靠近擺動(dòng)腿的大腿，前擺的手臂將觸及擺動(dòng)腿的腳，起跨腿也已提拉側(cè)跨在身體的側(cè)面，形成平穩(wěn)良好的欄上姿勢(shì)。

　　當(dāng)身體重心接近欄上方時(shí)，就開始做下欄動(dòng)作。這時(shí)擺動(dòng)腿的大腿應(yīng)積極下壓，起跨腿保持大小腿折疊姿勢(shì)，迅速從身體側(cè)面經(jīng)腋下向前上方提拉，膝部高抬。前伸的臂沿孤形，像劃水似地向后擺動(dòng);另一臂向前擺。當(dāng)擺動(dòng)腿用腳前掌著地后，起跨腿就迅速提拉到身體正前方，這時(shí)，大腿積極高抬前擺，上體前傾，準(zhǔn)備跑出第一步，腳的落地點(diǎn)應(yīng)在身體重心射影點(diǎn)上或稍前一點(diǎn)。

　　3.練習(xí)

　　(1)原地做攻擺練習(xí)

　　組織形式：擺動(dòng)腿屈膝向上方高抬，膝部超過平面后，小腿迅速向前擺出，同時(shí)大腿迅速下壓，使前腳掌在身體重心投影前落地。

　　(2)對(duì)墻做攻擺練習(xí)

　　組織形式：在墻的前面擺放一個(gè)欄架，欄架后邊劃一條標(biāo)志線作起跨線。

　　(3)行進(jìn)間攻擺練習(xí)

　　組織形式：走三步或五步做一次攻擺動(dòng)作。

　　(4)跑動(dòng)5～7步做起跨腿提拉練習(xí)

　　組織形式：先原地做手扶肋木或單杠做提拉練習(xí)或欄側(cè)站立做起跨腿提拉練習(xí)。掌握熟練后進(jìn)行跑動(dòng)5～7步做起跨腿提拉過欄練習(xí)。

　　4.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

　　5.輔助教材素質(zhì)游戲——我是一個(gè)圓

　　方法：學(xué)生圍繞老師成一個(gè)圓，后面同學(xué)用手扶住前面同學(xué)的肩，聽教師口令，一起下坐，形成穩(wěn)定的一個(gè)圓。

　　要求：注意安全，按要求完成標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動(dòng)—配樂放松操—自編健美操動(dòng)作

　　V字步、并步、一字步、交叉步、邁步屈腿等。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

　　要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

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