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初中體育《武術(shù)刀術(shù)和籃球跨步急!
【教學(xué)過程】
(一)開始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)。
要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。
2.導(dǎo)入
視頻導(dǎo)入:同學(xué)們這里老師給大家?guī)砹艘欢位@球的小視頻,請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)觀看,這是一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)球后急停的動(dòng)作。我們之前也學(xué)過了一些籃球運(yùn)球的動(dòng)作,比如運(yùn)球急停、運(yùn)球急起,今天我們繼續(xù)學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的動(dòng)作—運(yùn)球跨步急停。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲:拉棒
方法:兩人相對(duì)而坐,腿伸直,腳頂腳,雙手同握一根木棒。發(fā)令后,各自使勁兒往后拉,誰先把對(duì)方拉起來即為勝。
規(guī)則:游戲注意安全,過程中不能松動(dòng),避免受傷。
2.徒手操
伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
要求:動(dòng)作到位,舒展大方。
(三)基本部分
1.籃球跨步急停并示范
提問:老師哪只腳是中樞腳?
學(xué)生回答:先落地的那只腳。
組織教學(xué):前兩排蹲立,后兩排插空站立。
2.講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)
跨步急停(兩步急停)在快速跑動(dòng)中采用急停時(shí),先向前跨出一大步,用全腳掌抵住地面,迅速屈膝,同時(shí)身體稍向后傾,轉(zhuǎn)移重心,減緩向前沖力,然后連貫地跨出第二步。腳著地時(shí),腳尖稍向內(nèi)轉(zhuǎn),用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地,兩膝彎屈,身體側(cè)轉(zhuǎn)(右腳跨出第一步,身體右轉(zhuǎn)),微向前傾,重心落在兩腳之間,兩臂自然張開,協(xié)助維持身體平衡。
3.練習(xí)
(1)無球模仿練習(xí)。
要求:中樞腳落地后不能移動(dòng);
(2)運(yùn)球慢跑中跨步急停練習(xí)(3~4次)。
要求:運(yùn)球時(shí)按拍球的后上部;在慢速運(yùn)球過程中完成動(dòng)作,要求動(dòng)作各環(huán)節(jié)標(biāo)準(zhǔn)。
(3)運(yùn)球快速跑中跨步急停練習(xí)(5~7次)。
教學(xué)內(nèi)容:兩人一組,輪流進(jìn)行,互相糾錯(cuò)指導(dǎo)。
要求:動(dòng)作連貫標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作。
4.檢驗(yàn)環(huán)節(jié)—優(yōu)生展示
5.預(yù)習(xí)武術(shù)弓步撩刀動(dòng)作
(1)教師示范武術(shù)刀術(shù):弓步撩刀動(dòng)作
(2)講解動(dòng)作要領(lǐng):上體左轉(zhuǎn),左腳尖外撇,右腳向前上步屈膝半蹲,左腳挺膝屈直成右弓步;右手持刀沿左肩從背后向右繞行,過頭后右臂伸直使刀身豎起,刀尖朝上,隨刀順勢(shì)直臂向下沿身體右側(cè)貼身弧行向前撩至體前,刀刃朝上,左掌向下、向前直臂上挑向身后劃弧成平舉,目視刀尖。
要點(diǎn):撩刀手腕要松活,以腰帶臂,用力較柔和,力達(dá)刀刃前部;上步與撩刀必須同時(shí)進(jìn)行。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—配樂放松操
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求:放松活動(dòng),身心充分放松。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生,教師布置下節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容。
3.刀術(shù)展示
弓步纏刀;虛步藏刀;弓步前刺;并步上挑;左掄劈;右掄劈;弓步撩刀;弓步藏刀;提膝纏頭;弓步平斬。
4.宣布下課、師生再見、回收器材。
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