2020健康管理師《理論知識(shí)》易錯(cuò)題:身體活動(dòng)基本知識(shí) _第2頁

　　二、多選題

　　1.運(yùn)動(dòng)前的健康篩查與評(píng)估方法主要包括

　　A.目前推薦常用身體活動(dòng)準(zhǔn)備問卷

　　B.健康/體適能機(jī)構(gòu)修正的運(yùn)動(dòng)前自我篩查問卷

　　C.心腦血管疾病危險(xiǎn)因素評(píng)價(jià)和分級(jí)

　　D.基于危險(xiǎn)分層的醫(yī)學(xué)檢查、運(yùn)動(dòng)測試和醫(yī)學(xué)監(jiān)督建議

　　E.既往身體活動(dòng)水平評(píng)價(jià)，常用如國際身體活動(dòng)問卷等

　　2.運(yùn)動(dòng)鍛煉的醫(yī)學(xué)監(jiān)督的內(nèi)容主要包括

　　A.體力負(fù)荷與運(yùn)動(dòng)反應(yīng)

　　B.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定

　　C.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的調(diào)整

　　D.健康狀況和運(yùn)動(dòng)能力的評(píng)估

　　E.健康狀況和運(yùn)動(dòng)能力的再評(píng)估

　　3.健康體適能的內(nèi)容主要包括

　　A.心肺耐力素質(zhì)

　　B.肌肉力量和對(duì)力素質(zhì)

　　C.心理素質(zhì)

　　D.柔韌性素質(zhì)

　　E.身體成分

　　7.就活動(dòng)時(shí)間而言，身體活動(dòng)的健康益處表現(xiàn)有

　　A.每天30分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)對(duì)心血管病、糖尿病和相關(guān)癥預(yù)防作用證據(jù)充分

　　B.每天60分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)對(duì)心血管病、糖尿病和相關(guān)癥預(yù)防作用證據(jù)充分

　　C.每天60分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)對(duì)心血管病、糖尿病和相關(guān)癥預(yù)防作用證據(jù)充分，但延長活動(dòng)時(shí)間卻也不能再獲得更大的健康效益

　　D.延長活動(dòng)時(shí)間可以獲得更大的健康效益

　　E.增加身體活動(dòng)強(qiáng)度和延長中等強(qiáng)度的活動(dòng)時(shí)間都能增加活動(dòng)量，但后者運(yùn)動(dòng)傷害的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更低

　　8. 18-64歲年齡組成年人的身體活動(dòng)包括( )以及玩耍、游戲、體育運(yùn)動(dòng)或有計(jì)劃的鍛煉等

　　A.日常生活、家庭和社區(qū)環(huán)境內(nèi)的休閑時(shí)間活動(dòng)

　　B.交通往來

　　C.職業(yè)活動(dòng)

　　D.家務(wù)勞動(dòng)

　　E.休息

　　9. WHO《有益健康的身體活動(dòng)建議》對(duì)老年人的身體活動(dòng)有( )等建議

　　A.每周應(yīng)從事至少150分鐘的中等強(qiáng)度身體活動(dòng)，或一周至少75分鐘的高強(qiáng)度活動(dòng)，或中等強(qiáng)度和高強(qiáng)度活動(dòng)綜合起來達(dá)到這一等量身體活動(dòng)

　　B.為獲得額外的健康效益,他們應(yīng)將中等強(qiáng)度身體活動(dòng)增加至每周300分鐘或應(yīng)達(dá)到等量的身體活動(dòng)

　　C.行動(dòng)不便者每周應(yīng)至少有3天從事身體活動(dòng)以加強(qiáng)平衡和防止跌倒

　　D.行動(dòng)不便者每周應(yīng)至少有2天從事身體活動(dòng)以加強(qiáng)平衡和防止跌倒

　　E.每周應(yīng)至少有兩天從事肌肉力量練習(xí)