16、訓(xùn)練中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員時(shí)，一般采用( C )

　　A.高強(qiáng)性間歇訓(xùn)練法 B.強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練法

　　C.發(fā)展性間歇訓(xùn)練法 C.重復(fù)訓(xùn)練法

　　17、提高短跑運(yùn)動(dòng)員速度的訓(xùn)練方法有

　　A.30米行進(jìn)間跑，60米行進(jìn)間跑，多級(jí)跳、30米跨步跳，蹲踞式起跑30米

　　B.30米行進(jìn)間跑，120米后蹬跑，100米高抬腿跑，三級(jí)跳

　　C.150米行進(jìn)間跑，站立式起跑200米，50米行進(jìn)間跑，100米全程跑

　　D.200米后蹬跑，30米行進(jìn)間跑，100米高抬腿跑

　　18、哪一類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的主要訓(xùn)練方法是采取持續(xù)訓(xùn)練法。

　　A.速度性 B.耐力性 C.力量性 D.難美性

　　19、發(fā)展力量耐力，一般采用中長(zhǎng)時(shí)間的

　　A.持續(xù)訓(xùn)練法 B.間歇訓(xùn)練法 C.重復(fù)法與間歇訓(xùn)練法 D.游戲法

　　20、發(fā)展一般耐力，一般采用

　　A.持續(xù)訓(xùn)練法 B.游戲訓(xùn)練法 C.重復(fù)訓(xùn)練法 D.變換訓(xùn)練法

　　21、循環(huán)訓(xùn)練法的組織形式有

　　A.流水式、分配式、輪換式 B.分解式、完整式、

　　C.完整法、加難法、減難法 D.持續(xù)法、重復(fù)法、間歇法

　　22、力量耐力訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度一般采用的負(fù)荷強(qiáng)度為

　　A.20---25% B.20—40% C.50—60% D.10—25%

　　23、速度素質(zhì)的訓(xùn)練一般運(yùn)用

　　A.游戲法 B.持續(xù)訓(xùn)練法 C.變換訓(xùn)練法 D.重復(fù)訓(xùn)練法

　　24、快速力量訓(xùn)練時(shí)為兼顧速度與力量?jī)煞矫娴陌l(fā)展，一般可采用的訓(xùn)練強(qiáng)度為

　　A.30%--50% B.60%--80% C.20%--30% D.40%--50%

　　25、以下哪些項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員適宜采用通過增大肌肉體積來(lái)發(fā)展最大力量。

　　A.長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，跳高運(yùn)動(dòng)，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng) B.鉛球運(yùn)動(dòng)，柔道

　　C.任何項(xiàng)目 D.體操運(yùn)動(dòng)

　　26、發(fā)展運(yùn)動(dòng)員最大力量，常常采用的是

　　A、60--85%以上的強(qiáng)度 B、55%的強(qiáng)度 C、40%的強(qiáng)度 D、30%的強(qiáng)度

　　27、當(dāng)出現(xiàn)速度障礙時(shí)，可采取( A )

　　A、牽引跑 B、上坡跑 C、平跑 D、持續(xù)跑

　　28、發(fā)展力量耐力，一般采用( B )

　　A、短時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法 　　　 B、中長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)訓(xùn)練法　　　　 C、間歇訓(xùn)練法 D、長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法

　　29、持續(xù)訓(xùn)練法一般用于( A )

　　A、一般耐力訓(xùn)練B、一般速度訓(xùn)練C、最大力量訓(xùn)練D、爆發(fā)力訓(xùn)練

　　30、多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次(組)練習(xí)之間安排相對(duì)充分休息的練習(xí)方法稱為

　　A.變換練習(xí)法 B.比賽法 C.重復(fù)練習(xí)法 D.完整練習(xí)法

　　31.間歇訓(xùn)練法的特點(diǎn)是動(dòng)作相對(duì)固定，但間歇時(shí)間不充分，進(jìn)行下一次或組的練習(xí)時(shí)，其心率應(yīng)降到每分鐘

　　A.100—110次/分 B.110—120次/分

　　C.110---140次/分 D.120—140次/分

　　32.在各種突然變換條件下，運(yùn)動(dòng)員能夠快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地作出相應(yīng)的變化，這種能力稱為

　　A.靈敏素質(zhì) B.力量素質(zhì) C.速度素質(zhì) D.反應(yīng)素質(zhì)

　　33.重復(fù)訓(xùn)練法間歇時(shí)間

　　A、以心率下降到110次/分為宜 B、以心率下降到120---140次/分為宜 C、以心率下降90次/分為宜 D以心率下降到正常時(shí)為宜

　　34.在排球復(fù)雜戰(zhàn)術(shù)的初學(xué)階段，教練員常常采用的是( D )

　　A、循環(huán)訓(xùn)練法B、完整訓(xùn)練法C、重復(fù)訓(xùn)練法 D、分解訓(xùn)練法

　　35.發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的最大速度，常常采用的訓(xùn)練法為( B )

　　A、持續(xù)訓(xùn)練法 B、重復(fù)訓(xùn)練法 C、循環(huán)訓(xùn)練法 D、分解訓(xùn)練法