自學考試《運動訓練學》章節(jié)試題及答案：第4章

　　第四章 運動訓練原則

　　一、名詞解釋

　　1、運動訓練原則：依據(jù)運動訓練活動的客觀規(guī)律而確定的組織運動訓練所必須遵循的基本準則，是運動訓練活動客觀規(guī)律的反映，對運動訓練實踐具有普遍的指導意義。

　　2.競技需要原則: 競技需要原則是指根據(jù)提高運動員競技能力及運動成績的需要，從實戰(zhàn)出發(fā)，科學安排訓練的階段劃分及訓練的內(nèi)容、方法、手段和負荷等因素的訓練原則。

　　二、填空題

　　1、隨著現(xiàn)代運動競賽競爭日益激烈，運動訓練的內(nèi)容、方法、手段都表現(xiàn)出鮮明的 專項化 趨勢。

　　2、我國目前現(xiàn)行的三級訓練體制包括中小學課外訓練、業(yè)余體校和競技運動學校的訓練、優(yōu)秀運動隊的訓練三個層次。

　　3、運動員競技狀態(tài)的發(fā)展過程包括競技狀態(tài)的 獲得 、 保持 和 消失 三個階段。

　　4、運動負荷是由 負荷量 和 負荷強度 兩個因素構(gòu)成的。

　　5、負荷量可通過 次數(shù)、時間 、 距離 和 重量 等四個因素度量。

　　6、運動負荷增加的四種基本形式是 直線式 、 階梯式 、波浪式 和 跳躍式。

　　7.系統(tǒng)訓練原則的科學基礎是①人體生物適應的長期性 ②訓練效應的不穩(wěn)定性 ③人體特征適應的階段性

　　8.在運動訓練過程中，循序漸進的增加負荷的基本形式有①直線式 ②階梯式 ③波浪式 ④跳躍式

　　9.貫徹有效控制原則的訓練學要點是①制定科學的訓練計劃 ②高度重視訓練信息的采集和運用 ③及時對訓練計劃進行必要的修正和調(diào)整。

　　10.判斷運動員疲勞程度的方法有①自我感覺 ②外部觀察 ③生理測試 ④心理測試