2019上半年高中心理健康教師資格面試真題及答案（第三批）_第2頁

　　高中心理健康 《生物鐘，巧利用》

　　1.題目：生物鐘，巧利用

　　2.內(nèi)容：

　　晚上十點左右，到了大腦的休息時間了，可是李明還在玩手機，學(xué)習(xí)打不起精神。為何李明學(xué)習(xí)打不起精神?

　　請據(jù)此為高中生設(shè)計一節(jié)理健康活動課。

　　3.基本要求：

　　(1)試講時間控制在十分鐘;

　　(2)活動中關(guān)注學(xué)生的感受變化;

　　(3)試講中要注意引導(dǎo)性。

　　答辯題目1.本節(jié)課，你的教學(xué)目標(biāo)是什么?你是如何實現(xiàn)的?

　　2.如何對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)方法輔導(dǎo)?

　　【教學(xué)過程】

　　(一)熱身活動：心靈故事

　　1.講述規(guī)則

　　請大家觀看PPT上呈現(xiàn)的故事：晚上十點左右，到了大腦的休息時間了，可是李明還在玩手機，學(xué)習(xí)打不起精神。為何李明學(xué)習(xí)打不起精神?思考你是不是睡前玩手機才能入睡?你認(rèn)為應(yīng)該如何合理使用手機?

　　2.完成活動

　　3.交流討論

　　生1：李明的大腦得不到充足的休息，導(dǎo)致學(xué)習(xí)打不起精神。我一直保持規(guī)律的作息，每天只在中午用手機看新聞，保持規(guī)范的生物鐘。

　　生2：我也有李明的困擾，影響到正常作息。我認(rèn)為應(yīng)當(dāng)向前一位同學(xué)學(xué)習(xí)，讓大腦充分休息。

　　4.教師小結(jié)

　　人體內(nèi)存在著生物節(jié)律，它具有準(zhǔn)確的時間性，也稱之為生物鐘，生物鐘是生物體隨時間，如晝夜、四季作周期性變化的生理現(xiàn)象。

　　(二)主題活動一：心靈寶典

　　1.講述規(guī)則

　　請大家觀看介紹生物鐘的科普視頻，思考一下，從視頻中，你發(fā)現(xiàn)了生物鐘的哪些功能?

　　2.交流討論

　　生1：在一定的時間必須做某事，到了這個時間，你就自動會想起這件事來，比如幾點上課等。

　　生2：當(dāng)你遇到某事時，生物鐘可以自動提示另外一個事件的出現(xiàn)。比如看到熊貓，你就會想到它是我們的國寶。

　　生3：生物鐘可以幫助我們維持做事情，比如上8個小時的班。

　　生4：看到害怕的事物，會逃跑，也是生物鐘的功能。

　　3.教師小結(jié)

　　生物鐘具有提示時間、提示事件、維持狀態(tài)和禁止功能。

　　(三)主題活動二：心靈訓(xùn)練

　　1.講述規(guī)則

　　請同學(xué)們以心理學(xué)小組為單位，根據(jù)生物鐘的規(guī)律，思考哪些情況下學(xué)習(xí)或活動的效率較高，為什么會這樣?

　　2.交流討論

　　生1：我發(fā)現(xiàn)清晨起床后，記單詞、定律等特別快，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。

　　生2：入睡前一個小時記得內(nèi)容也很印象深刻，如一些難解的數(shù)學(xué)題，可以利用這段時間加深印象。

　　生3：一天的時間中早上八點到十點，和下午六點到八點，精力比較充沛，也是用腦的最佳時刻。

　　3.教師小結(jié)

　　一天之內(nèi)的四個學(xué)習(xí)的高效期，如果使用得當(dāng)，可以輕松自如的掌握、消化和鞏固知識。大家可以根據(jù)這個規(guī)律來規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)。

　　(四)總結(jié)升華

　　本次課程就要結(jié)束了，這節(jié)課我們知道了人體生物鐘的功能，并且知道學(xué)習(xí)的四個高效期，合理的利用這些規(guī)律規(guī)劃生活和學(xué)習(xí)。課后請大家做一張自己的生物鐘管理表，更好的規(guī)劃你的學(xué)習(xí)和生活!

　　【板書設(shè)計】

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