高中體育《足球停球技術和田徑短跑》
一、考題回顧
二、考題解析
【教學過程】
(一)開始部分
課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學內容,檢查服裝,安排見習生。
(二)準備部分
1.運球接力游戲
方法:將學生分為四組,成四路縱隊,排頭同學從起跑線運球至終點(共20米)后運球返回,與下一名同學擊掌,同組同學依次完成運球,先完成組獲勝。
2.球操:伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學:四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領,語言激勵學生,及時表揚鼓勵。
要求:拍節(jié)準確,動作到位,節(jié)奏感強。
(三)基本部分
1.教師示范講解胸部接球動作
提問:胸部接球技術適合接什么樣的來球?剛剛老師展示的兩個動作有什么區(qū)別?學生回答:適合胸部以上的高球;挺胸式接球、縮胸式接球。
組織教學:四列橫隊,前兩排蹲下。
講解動作要點:題目來源于考生回憶
挺胸式接球:判斷來球的落點,選擇適當?shù)慕忧蛭恢茫忧驎r,身體正對來球,兩腿自然開立,膝微屈,兩臂自然放置在體側,上體稍后仰與來球形成一定的角度。觸球剎那,胸部主動挺送,使球觸胸后向前上方彈起落于體前。
縮胸式接球:適用于接齊胸的平直球?s胸接球和挺胸接球的動作差異在于觸球剎那。當球接近時,將手臂向后放并張開胸部。當球觸胸瞬間,迅速收腹、縮胸,緩沖來球的力量,使球落于體前。
組織教學:四列橫隊,兩兩相對。
2.示范講解蹲踞式起跑技術動作
技術動作要點:當聽到“各就位”口令時,運動員輕快上道,身體自然放松,做好起跑姿勢,身體重心落在兩手、前腳掌和后膝之間;預備和啟動是主要的技術關鍵。在聽到“預備”口令時,身體重心抬起和前移平穩(wěn),全神貫注;聽到“跑”的口令時,快速蹬離起跑器,身體向前上方有力送出(自己給出口令并且完整演示蹲踞式起跑技術動作)。
3.練習
(1)原地模仿練習。
組織教學:四列橫隊廣播操隊形,老師帶領學生完成蹲踞式起跑動作的模仿練習。
(2)聽口令練習。
組織教學:老師給出口令“各就位、預備、跑”口令,學生相應完成起跑動作。
(3)完整練習糾正錯誤。
組織教學:全班同學依次完成蹲踞式起跑動作。
糾錯:老師指導糾錯,提醒預備口令后重心前移,跑的口令后身體依然保持前傾。
(4)起跑器上的練習
全班同學依次完成有起跑器的蹲踞式起跑的技術動作的練習。
4.教師選出優(yōu)生進行展示師生進行自評、互評。
(四)結束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學:四列橫隊體操隊形。
要求:放松活動,身心充分放松。題目來源于考生回憶
2.課堂小結:教師總結學練情況,表揚先進,激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【答辯題目解析】
1.胸部接球的易犯錯誤是什么?如何進行糾正?
【參考答案】
胸部接球是足球基本技術動作之一,學生在學習中的常見錯誤為:
對來球落點的判斷能力差,選位不當,影響整個接球動作的完成;收挺時機掌握不好,緩沖的效果差;挺胸接球時,上體仰角不合理,球的反彈角度和落點不理想;
糾正方法:進行一拋一接的配合練習。找到合理的接球位置,從而調整好人與球之間的位置關系;進行分解動作的模仿收挺動作的訓練,使身體與下肢協(xié)調配合;學生自拋自接,體會上體的仰角、收挺動作、收挺時機、球的反彈角度,以及接球后的連接。
2.介紹一下起跑方式的發(fā)展歷程?
【參考答案】題目來源于考生回憶
起初,跑步比賽時所有運動員都是站著起跑的。(站立式起跑)
澳大利亞短跑運動員舍里爾曾經為短跑成績停滯不前而苦惱。他觀察袋鼠雖然拖了個大袋子,大腹便便,可是它每小時跑70多公里,跳遠一步達12米。舍里爾發(fā)現(xiàn)袋鼠跑跳前總是先向下屈身,把腹部貼近地面,然后一躍而起。舍里爾模仿袋鼠,發(fā)明了蹲式起跑,因而他在1896年的奧運會上創(chuàng)造了優(yōu)異成績。(蹲踞式起跑)
另一位運動員布克在起跑線上蹲下的地方挖了一個小小的淺坑,一只腳放進淺坑,起跑時腳一蹬,便箭一般沖射而出,取得了100米短跑不到10秒的成績。以后,所有的賽跑運動員都采用了蹲式起跑,于是田徑運動場上出現(xiàn)了助跑器這種產品。(使用起跑器起跑)
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