高中體育《足球運球過人和背越式跳高》
一、考題回顧
二、考題解析
【教學(xué)過程】
(一)開始部分
(1)集合整隊;(2)師生問好,報告人數(shù);(3)檢查服裝;(4)宣布本節(jié)課內(nèi)容;(5)安排見習(xí)生
(二)準備部分
1.慢跑400米、頭部運動、上肢運動、擴胸運動、體側(cè)運動、腹背運動、壓腿、全身運動
教學(xué)組織:四列橫隊
要求:活動充分,避免受傷
(三)基本部分
1.復(fù)習(xí)足球技術(shù)動作和組合技術(shù)
先做一些球性練習(xí),然后教師示范,組織學(xué)生練習(xí)。
(1)練習(xí)一:足球運球過人
(2)練習(xí)二:做拋球-腳掌停球-交叉運球-腳背正面踢球
2.教師示范完整背越式跳高技術(shù)動作
老師進行技術(shù)動作的示范,并向?qū)W生提出問題:“同學(xué)們,剛才大家都看到老師做的動作了,那咱就一起來總結(jié)一下背越式跳高的技術(shù)動作要領(lǐng)是什么?”學(xué)生回答,最后老師針對學(xué)生的回答進行總結(jié):左腿蹬地騰空,上體后倒,頂髖,體會頭、肩、上體依次過桿,當(dāng)臀部過桿后,收腹、收腿,落墊時含胸、團身,肩部先落墊,身體自然落墊。教師進行完整示范后對技術(shù)動作進行分步講解。
教學(xué)組織:四列橫隊,第一、二與第三、四列相向站立
要求:學(xué)生認真觀看老師的示范,積極回答老師提出的問題,對技術(shù)動作進行總結(jié)
3.組織學(xué)生進行助跑起跳練習(xí)
(1)原地邁步放起跳腿練習(xí);
(2)原地擺腿和擺臂練習(xí);
(3)上步內(nèi)扣膝擺腿練習(xí);
(4)上兩步起跳練習(xí);
(5)上一到三步起跳摸高練習(xí)。
逐步加大技術(shù)動作的難度,完成助跑動作的學(xué)習(xí)。對不同學(xué)生產(chǎn)生的錯誤動作進行有針對性的講解。
教學(xué)組織:學(xué)生排成一列縱隊
要求:認真完成動作,逐步掌握背越式跳高的技術(shù)
4.組織各小組展示,檢驗小組學(xué)練成果。
(四)結(jié)束部分
1.老師針對今天上課的情況進行簡單評價總結(jié),并請兩位學(xué)生就今天的課程提出建議與意見。
2.伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂進行放松,主要放松部位為腿部。
3.值日生歸還器材,教師宣布下課。
【答辯題目解析】
1.常用的運球技術(shù)有哪些?
【參考答案】
運球是用腳連續(xù)控制球的技術(shù)。運球技術(shù)動作連貫, 方向、速度變化多,而且經(jīng)常與過人技巧連接起來,在比賽中運用的合理,將會取得以多打少的人數(shù)優(yōu)勢,突破防守創(chuàng)造射門得分的時機。
常用的運球技術(shù)有腳內(nèi)側(cè)運球和正、外腳背運球,外腳背運球不僅可做直線運球也可做曲線運球。
2.講解背越式跳高的騰空過桿技術(shù)要點?
【參考答案】
保持起跳腿蹬伸、擺動腿沿起跳腿異側(cè)臂方向向上擺動、軀干充分伸展的身體姿勢,繼續(xù)向上;離地后,身體轉(zhuǎn)動成背對橫桿,起跳腿下垂,擺動腿逐漸放下;當(dāng)頭和肩越過橫桿后,迅速沉肩,兩臂置于體側(cè),髖關(guān)節(jié)向上挺起,形成“背弓”;這時兩膝自然彎曲、分開,小腿自然下垂;當(dāng)髖關(guān)節(jié)過桿之后,肩繼續(xù)下潛,稍抬頭,收腹,抬大腿,小腿自然上甩,使整個身體過桿。
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