2020健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》高頻考點(diǎn)題: 身體活動(dòng)

　　一、單選題

　　1[.單選題]以下選項(xiàng)不屬于個(gè)體身體活動(dòng)指導(dǎo)的基本原則的是()。

　　A.量力適度

　　B.貴在堅(jiān)持

　　C.一視同仁

　　D.多動(dòng)更好

　　E.動(dòng)則有益

　　[答案]C

　　2[.單選題]身體活動(dòng)傷害，指()發(fā)生的疾病，如外傷和急性心血管事件。

　　A.活動(dòng)中

　　B.活動(dòng)后

　　C.活動(dòng)中和活動(dòng)后

　　D.活動(dòng)前

　　E.活動(dòng)前、活動(dòng)中和活動(dòng)后

　　[答案]C

　　3[.單選題]關(guān)于老年人身體活動(dòng)應(yīng)注意的事項(xiàng)，敘述錯(cuò)誤的是()。

　　A.患有慢性病的老年人，應(yīng)與醫(yī)生一起制定運(yùn)動(dòng)處方

　　B.老年人宜參加個(gè)人熟練并有興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

　　C.老年人參加運(yùn)動(dòng)期間，應(yīng)定期做醫(yī)學(xué)檢查和隨訪

　　D.合并有骨質(zhì)疏松癥的老年人，應(yīng)鼓勵(lì)進(jìn)行高沖擊性的活動(dòng)

　　E.運(yùn)動(dòng)中，體位不宜變換太快

　　[答案]D

　　4[.單選題]世界衛(wèi)生組織推薦的有益健康的身體活動(dòng)是()。

　　A.中等強(qiáng)度，10分鐘以上，一天一次

　　B.中等強(qiáng)度，30分鐘以上，一天一次

　　C.中等強(qiáng)度，10分鐘以上，一天幾次

　　D.中等強(qiáng)度，30分鐘以上，一天幾次

　　E.輕到中等強(qiáng)度，30分鐘以上，一天幾次

　　[答案]C

　　5[.單選題]運(yùn)動(dòng)本身是造成身體活動(dòng)傷害的一個(gè)誘發(fā)因素，但()是直接致病因素。

　　A.不可以

　　B.不可能

　　C.也可以

　　D.也可能

　　E.一定不會(huì)

　　[答案]C

　　6[.單選題]糖尿病患者預(yù)防運(yùn)動(dòng)低血糖發(fā)生的措施不包括()。

　　A.糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)隨時(shí)攜帶糖果備用

　　B.使用胰島素的患者在運(yùn)動(dòng)前最好將胰島素注射于運(yùn)動(dòng)肌肉

　　C.初次使用和改變運(yùn)動(dòng)量時(shí)應(yīng)注意監(jiān)測血糖變化

　　D.晚上運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)增加主食的攝入，以預(yù)防發(fā)生夜間低血糖

　　E.糖尿病患者參加運(yùn)動(dòng)初期建議有同伴陪同

　　[答案]B

　　7[.單選題]身體活動(dòng)的()是指促進(jìn)提高關(guān)節(jié)柔韌性和靈活性的活動(dòng)。

　　A.健骨運(yùn)動(dòng)

　　B.平衡柱活動(dòng)

　　C.柔韌性活動(dòng)

　　D.強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)

　　E.有氧運(yùn)動(dòng)

　　[答案]C

　　8[.單選題]所有個(gè)體在開展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前都應(yīng)該()。

　　A.健康體檢、確定開始運(yùn)動(dòng)前運(yùn)動(dòng)測試和醫(yī)學(xué)監(jiān)督的必要性

　　B.疾病篩查、確定開始運(yùn)動(dòng)前運(yùn)動(dòng)測試和醫(yī)學(xué)監(jiān)督的必要性

　　C.進(jìn)行健康篩查與評(píng)估、確定開始運(yùn)動(dòng)前運(yùn)動(dòng)測試和醫(yī)學(xué)監(jiān)督的必要性

　　D.臨床運(yùn)動(dòng)測試、確定開始運(yùn)動(dòng)前運(yùn)動(dòng)測試和醫(yī)學(xué)監(jiān)督的必要性

　　E.制定運(yùn)動(dòng)量目標(biāo)和計(jì)劃、確定開始運(yùn)動(dòng)前運(yùn)動(dòng)測試和醫(yī)學(xué)監(jiān)督的必要性

　　[答案]C

　　9[.單選題]原發(fā)性高血壓患者的身體活動(dòng)提倡()。

　　A.進(jìn)行無氧、中低強(qiáng)度、持續(xù)10分鐘以上的活動(dòng)

　　B.進(jìn)行有氧、中低強(qiáng)度、持續(xù)10分鐘以上的活動(dòng)

　　C.進(jìn)行無氧、中高強(qiáng)度、持續(xù)15分鐘以上的活動(dòng)

　　D.進(jìn)行有氧、中高強(qiáng)度、持續(xù)10分鐘以上的活動(dòng)

　　E.進(jìn)行有氧、中高強(qiáng)度、持續(xù)20分鐘以上的活動(dòng)

　　[答案]B

　　10[.單選題]身體活動(dòng)強(qiáng)度分為絕對(duì)強(qiáng)度和相對(duì)強(qiáng)度兩類指標(biāo)。同一種運(yùn)動(dòng)的絕對(duì)強(qiáng)度()，而不同生理狀態(tài)個(gè)體的疲勞感等相對(duì)強(qiáng)度()。

　　A.是一致的、是一致的

　　B.是一致的、差異性較大

　　C.差異性較大、是一致的

　　D.差異性較大、差異性較大

　　E.差異性較小、差異性較大

　　[答案]B