2020健康管理師三級(jí)章節(jié)題：身體活動(dòng)基本知識(shí)

　　一、單選題

　　1.人體儲(chǔ)存能量最多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是( )

　　A.維生素

　　B.葡萄糖

　　C.脂肪

　　D.蛋白質(zhì)

　　2.長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)血糖下降時(shí)首先受影響的是()

　　A.肺

　　B.肝

　　C.腦

　　D.心

　　3.1梅脫相當(dāng)于每分鐘每千克體重耗氧量為()

　　A.3ml

　　B.3.5ml

　　C.4ml

　　D.4.5ml

　　4.測(cè)量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最直接、簡(jiǎn)單、易行且準(zhǔn)確的指標(biāo)是()

　　A.心率

　　B.自覺(jué)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

　　C.最大攝氧量

　　D.各種活動(dòng)的代謝當(dāng)量

　　5.關(guān)于兒童青少年每天身體活動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度每天累計(jì)至少達(dá)到()

　　A.30分鐘中等強(qiáng)度身體活動(dòng)

　　B.60分鐘中等或低強(qiáng)度身體活動(dòng)

　　C.60分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動(dòng)

　　D.90分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動(dòng)

　　6.影響成年人熱能消耗的主要因素是()

　　A.年齡、性別

　　B.體力活動(dòng)程度

　　C.體重

　　D.氣候

　　7.一個(gè)正常人安靜時(shí)的正常心率是()

　　A.170~180次/分鐘

　　B.100~135次/分鐘

　　C.60~100次/分鐘

　　D.40~80次/分鐘

　　8.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是()

　　A.馬拉松

　　B.舉重

　　C.短跑

　　D.力量練習(xí)

　　9.下列哪種運(yùn)動(dòng)方式最適合心血管病患者()

　　A.步行

　　B.爬山

　　C.跳繩

　　D.跳舞

　　10.下列關(guān)于一個(gè)千步當(dāng)量正確描述的是()

　　A.一個(gè)千步當(dāng)量等于4km/h中速步行10分鐘的活動(dòng)量

　　B.一個(gè)千步當(dāng)量等于8km/h跑步10分鐘的活動(dòng)量

　　C.一個(gè)千步當(dāng)量等于16km/h騎自行車10分鐘的活動(dòng)量

　　D.一個(gè)千步當(dāng)量等于洗盤子或慰衣服10分鐘的活動(dòng)量

　　11.WHO在2010年頒布了()

　　A.《關(guān)于有益健康的身體活動(dòng)全球建議》

　　B.《飲食、身體活動(dòng)與健康全球戰(zhàn)略》

　　C.《運(yùn)動(dòng)指南》

　　D.《成人身體活動(dòng)指南》

　　12.成人每次活動(dòng)時(shí)間建議至少應(yīng)達(dá)到()

　　A.10分鐘

　　B.30分鐘

　　C.60分鐘

　　D.90分鐘

　　13.下列屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是()

　　A.馬拉松

　　B.舉重

　　C.步行

　　D.長(zhǎng)跑

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