三、填空題(每空1分，共30分)

31.健美操是融體操、      、舞蹈、美于一體，通過徒手、手持輕器械和用專門器械的操化練習(xí)達(dá)到健身、      和健心目的的一種新興的娛樂、觀賞型體育項(xiàng)目。

32.通過健美操鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，改善      ，培養(yǎng)端莊體態(tài)，調(diào)節(jié)心理活動(dòng)、陶冶美好情操，提高神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能、發(fā)展身體      。

33.根據(jù)健美操活動(dòng)的   和所要解決的主要任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)來劃分：可分為健身健美操、     

健美操、表演健美操三大類。

34.學(xué)校健美操的教學(xué)內(nèi)容包括      課和技術(shù)課兩部分。

35.在創(chuàng)編健美操時(shí)必須遵循以下五個(gè)原則：      、科學(xué)性、全面性、創(chuàng)新性、      與動(dòng)作的一致性。

36.健美操的主要教學(xué)方法有：記憶法、手勢(shì)提示法、      講解法、激情法、口令提示法、串連教學(xué)法、      教學(xué)法。

37.自我監(jiān)測(cè)主要是測(cè)      和測(cè)      。

38.健美操鍛煉時(shí)的個(gè)人衛(wèi)生包括健美操的      、運(yùn)動(dòng)鞋襪、皮膚      、發(fā)型與裝飾四個(gè)方面。

39.健美操的      監(jiān)督是在健美操鍛煉時(shí)對(duì)自己的身體健康狀況和功能狀況進(jìn)行自我觀察的一種      。

40.在健美操鍛煉時(shí)出現(xiàn)中度疲勞要適當(dāng)      運(yùn)動(dòng)量。如果是非常疲勞，則要      一段時(shí)間的練習(xí)，必要時(shí)還需請(qǐng)醫(yī)生治療。

41.大眾健美操的鍛煉形式有      鍛煉、集體鍛煉、健美操      和健美操俱樂部鍛煉等形式。

42.一個(gè)V字步需要      拍完成，一個(gè)并步需要二拍完成。

43.優(yōu)美的體形是自然美的重要      ，姿態(tài)美是人體美的主要特征，高雅的氣質(zhì)是形體美的      。

44.通過形體健美操的練習(xí)，可以培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和      ；增強(qiáng)      ，全面提高身體素質(zhì)。

45.健美操是在音樂伴奏下進(jìn)行的     練習(xí)，音樂使健美操動(dòng)作充滿青春活力，使人     愉快，不易疲勞。

46.健美操的音樂速度，一般每10秒鐘慢速為      拍；中速為20～24拍；快速為      拍以上。

四、問答題（每小題10分，共40分）

47.簡述健美操科學(xué)鍛煉的方法。

48.從生理學(xué)角度來闡述“在健美操鍛煉時(shí)要補(bǔ)充水分”。

49.舉例說明在健美操教學(xué)中運(yùn)用口令提示法時(shí)應(yīng)注意哪些方面？