三、單項選擇題(本大題共10小題，每小題1分，共10分)
在每小題列出的四個備選項中只有一個是符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后的括號內。錯選、多選或未選均無分。
41.下列不屬于健美操特點的是( )
A.節(jié)奏性 
B.機械性 
C.創(chuàng)新性 
D.力度性

42.下列哪種動作一般不出現(xiàn)在健美操第一部分的動作設計中？( )
A.踏步 
B.深呼吸 
C.跳躍 
D.拉伸

43.哪種形式健美操較易發(fā)展下肢腿部力量？( )
A.啞鈴健美操 
B.徒手操 
C.墊上健美操 
D.踏板操

44.一個20歲的沒有訓練基礎的人，其健身的最低有效心率為( )
A.100次/分 
B.120次/分 
C.160次/分 
D.180次/分

45.目前,我國大眾健美操練習的發(fā)展方向是( )
A.以原地動作為主 
B.注重基本步伐的變化與組合練習
C.強調身體各部位的配合練習 
D.強調動作的規(guī)范性

46.肥胖個體其腹部或臀部的皮肉厚度至少超過( )
A.2厘米 
B.5厘米 
C.1厘米 
D.8厘米

47.對中老年人，健美操音樂可選用( )
A.迪斯科、霹靂舞音樂 
B.輕巧、優(yōu)美、歡樂的音樂
C.活潑、輕快、跳躍性的音樂 
D.搖擺舞音樂

48.在創(chuàng)編少年兒童健美操時，下列哪類動作不宜選擇？( )
A.輕松活潑 
B.自然愉快 
C.易于模仿 
D.力度強

49.一般情況下，熱身運動的時間應控制在總鍛煉時間的______左右。( )
A.10% 
B.20% 
C.30% 
D.5%

50.學校健美操的主要教學手段是( )
A.長套路 
B.基本動作 
C.基本理論知識 
D.小組合、短套路

四、問答題(本大題共4小題，每小題10分，共40分)
51.簡述健美操的教學方法。
52.簡述女性形體健美的標準。
53.參加健美操鍛煉為什么必須做放松運動？
54.簡述健美操鍛煉運用音樂時的注意事項。