我的自律宣言

　　1.什么是自律?

　　答：是以一定的標準和行為規(guī)范指導(dǎo)自己的廣告、嚴格要求和約束自己。(自我約束)。什么是他律?答：是借助于教育、懲罰、強制等外力約束個體行為的規(guī)范形式(外在約束)。由他律走向自律是青少年健康成長，走向成熟的標志。

　　2.什么是長大了?長大意味著什么?長大了有哪些表現(xiàn)?

　　答：﹙1﹚長大不僅僅是身高的增長、體重的增加、生理器官的成熟，更重要的是心理的成熟。

　　﹙2﹚長大意味著多了一份責任，學(xué)會自我調(diào)節(jié)和控制，學(xué)會與誘惑作斗爭、能夠抵制誘惑，即懂得自律。

　　﹙3﹚長大的表現(xiàn)有：能夠自立自強，主動承擔責任;懂得尊重理解體貼他人;能夠管住自己、抵制誘惑。

　　3.你準備怎樣使自己長(成熟)得更快?

　　答：每個人都是社會中的一員，社會是個人成長的沃土。我們要了解自己的個性特點與潛能，了解社會對各種職業(yè)的角色期待，從社會需要與自身的實際出發(fā)，確立個人的成長(成才)目標。通俗地說就是把自我新期待與社會期待相結(jié)合，把自己的成長目標融入到社會主義和諧社會建設(shè)中去。

　　4.青少年應(yīng)該怎么做?怎樣才能實現(xiàn)自己的理想?

　　答：(1)青少年時期的主要任務(wù)重在知識的學(xué)習(xí)與品德的培養(yǎng)。美好目標的實現(xiàn)有利于培養(yǎng)良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，應(yīng)養(yǎng)成自省，自律的習(xí)慣。

　　(2)努力學(xué)習(xí)，把自己培養(yǎng)成為德智體等方面全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。努力塑造自己具有良好的心理品質(zhì)和高尚的道德品質(zhì)，增強法律意識，責任意識，全局意識，服務(wù)意識，為實現(xiàn)自己的理想奠定基礎(chǔ)。

　　5.成功者應(yīng)有哪些素質(zhì)和良好習(xí)慣?

　　答：成功者應(yīng)有的素質(zhì)：①、有遠大的理想與堅定的信念。②、有自信，能自立。③、堅強的意志，執(zhí)著的追求。④、良好的人際關(guān)系和較強的溝通能力。⑤、有闖勁，敢于冒險。⑥、敢于面對挫折，樂觀豁達。⑦、自強不息，充實自我。

　　成功者的四大習(xí)慣：①、清楚地了解做每一件事的目的。②、制訂計劃并以日記的方式記錄所做的事情。③、成功者找方法，失敗者找借口。④、做自己喜歡做的事情。

　　6.會帶來哪些危害?

　　答：(1)嚴重影響生產(chǎn)、工作和學(xué)習(xí)，妨礙休息，損害健康，造成家庭不和，甚至傾家蕩產(chǎn)，妻離子散。(2)嚴重影響人際關(guān)系，賭得夜不歸宿，無心與朋友、同學(xué)交往。(3)敗壞社會風氣，破壞社會主義精神文明建設(shè)。(4)還會誘發(fā)違法犯罪。

　　7.如何抵御誘惑?

　　答：(一)面對誘惑，長大的我們要管住自己，戰(zhàn)勝自我。

　　(二)掌握戰(zhàn)勝誘惑的方法：(1)聯(lián)想前景和后果的方法。(2)婉言謝絕法(3)避開誘因法。(4)專時專用法。(5)求得幫助的方法。

　　(三)培養(yǎng)堅強的意志和自制力。

　　8.如何看待游戲的誘惑?

　　答：適當、有節(jié)制的娛樂有益處，它對開發(fā)人的智力，鍛煉眼耳手腦并用能力，有一定的好處。也可以在休閑時，通過它來適當放松和調(diào)節(jié)自己。游戲?qū)η嗌倌暧幸欢ǖ恼T惑，青少年沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲危害極大，影響身體健康，導(dǎo)致學(xué)習(xí)下降，甚至走上違法犯罪的道路。要堅決抵制沉迷于游戲的誘惑。

　　9.如何健康文明的上網(wǎng)?(怎樣抵御游戲的誘惑?)

　　答：(1)上網(wǎng)應(yīng)利用網(wǎng)上有用信息，幫助我們提高學(xué)習(xí)成績促進我們身心健康發(fā)展 (2)學(xué)會信息節(jié)食，抵御網(wǎng)絡(luò)的不良誘惑，不瀏覽不良信息的網(wǎng)址、網(wǎng)頁;(3)合理安排上網(wǎng)時間，有節(jié)制地上網(wǎng);(4)不要沉迷于網(wǎng)上聊天和游戲;(5)遵守網(wǎng)絡(luò)規(guī)則，不做違德，違法的事。

　　10. 如何做到自律?(如何養(yǎng)成自律的習(xí)慣)?

　　答：培養(yǎng)和提高自律的能力，也需要一步一個腳印地努力，從一點一滴做起，在一個又一個行為中積累。

　　我們不但要有自律的自覺性，而且要掌握自律的基本方法。1榜樣法2自警法3自省法4慎獨法。

　　11. 自律的基礎(chǔ)是什么?

　　答：首先是自愛。就是自己愛護自己，珍惜自己的名譽，珍重自己的價格，珍愛自己的生命;其次是自尊。能經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找自己的缺點和錯誤;其三是自控。能夠自律的人，還應(yīng)該是善于自控的人，即自我控制，就是監(jiān)督、自我引導(dǎo)、自我催促的心理過程。

　　12. 為什么說情緒是必須調(diào)控的，而且也是可以調(diào)控的?(青少年為什么需要調(diào)控情緒?)

　　答：因為一方面，我們青少年情緒豐富，而且起伏變化大，反應(yīng)強烈，不易控制，易沖動，情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情，所以情緒是需要調(diào)控的。另一方面，人是有理智的。如果說情緒是奔騰的“洪水”，那么理智就是一道堅固的“閘門”。情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。所以情緒是可以調(diào)控的。