2019北京中考體育7大項目評分標準&練習方法匯總

　　2019年北京中考滿分為580分，其中中考體育分40分，占據(jù)很大的比例，2018考生給學弟學妹們一些體育練習的建議，希望能引起大家對中考體育的重視，避免中考失分。小編今天也要為大家講一下北京中考體育分值構成，以及中考體育項目和評分標準等重要信息。

　　學姐學長說：

　　@DYQ:

　　體育真的特別重要!我中考體育28，和別人差了12分!真的要重視!

　　@dadada：

　　體育真的很重要也是中考里所考的科目里最不用動腦筋的一科，很多人都可以拿滿分的。千萬不要再體育上和別人差太多!假期記得鍛煉一定不能少，不能松懈。以我自身的經(jīng)歷來說吧，小學一直到初一，我的體育一直是我們女生里倒數(shù)的，不管哪個項目，我永遠很差勁。后來到了初二，學校里就基本開始加強訓練了，在課上老師讓你跑，做仰臥起坐等等，一定要拼盡全力，不要想：誒呀時間還早，反正還有好長時間才中考呢。平時鍛煉好了，在體考時才能真正發(fā)揮出自己的實力，努努力，文化課比不過別人，體育還不行嗎!加油!體考沒有想象的那么累，那么艱難，人生中還有幾次會這樣大汗淋漓的鍛煉呢，加油吧學弟學妹們!

　　一、2018北京中考體育分數(shù)組成

　　北京中考體育總分40分，包含現(xiàn)場考試30分，平時成績10分。

　　平時成績(過程性考核)要通過每學期的4個體育項目考核和體育出勤情況綜合計算分數(shù)，除了初三下學年以外共5個學期，每學期2分，共計10分。

　　體育現(xiàn)場考試成績總分為30分(耐力、力量和球類各單項成績滿分為10分，三個項目成績之和)，現(xiàn)場考試和過程性考試均保留原始成績，不單獨進行“四舍五入”的處理�？荚嚱Y(jié)束后，兩者相加，按照“四舍五入”的原則處理，作為考生本年度升學體育考試的最終成績。

　　二、2018北京中考體育項目

　　男生

　　1、1000米，必考項目。

　　2、引體向上或原地正面擲實心球(以下簡稱“實心球”)，考生從兩個項目中選擇一個。

　　3、足球運球繞標志物(以下簡稱“足球”)、排球墊球(以下簡稱“排球”)、籃球運球繞標志物(以下簡稱“籃球”)，考生從3個項目中選擇一個。

　　女生

　　1.800米，必考項目。

　　2、一分鐘仰臥起坐(以下簡稱“仰臥起坐”)或?qū)嵭那�，考生從兩個項目中選擇一個。

　　3、足球、排球、籃球，考生從3個項目中選擇一個。

　　三、2018中考體育評分規(guī)則

　　北京中考體育現(xiàn)場考試成績標準，以2018北京中考為例，2019考生可以參考練習。

　　四、中考體育7大項目考試規(guī)則&訓練方法