擲實(shí)心球
1．考試用實(shí)心球，球重2千克。
2．考生站在投擲區(qū)的起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方。如兩腳前后開立投球，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁一步，但腳不能踩線。
3．在投擲區(qū)事前劃好A、B、C、D、E、F成績(jī)等級(jí)線；每人擲三次，每次報(bào)出達(dá)到的成績(jī)等級(jí)，其中最好的一次成績(jī)?yōu)榭荚嚦煽?jī)。
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