立定跳遠(yuǎn)
1.立定跳遠(yuǎn)可在柔軟平坦的場地(如塑膠場地)進(jìn)行。起跳板為硬質(zhì)材料制成(水泥、木板均可)。
2.測試者兩腳自然分開站立,站在起跳線(紅或白色線繩)后,腳尖不得踩線,兩腳原地同時起跳。
3.測試區(qū)事前劃好A、B、C、D、E、F成績等級線,每人測試三次,每次報出達(dá)到的成績等級,其中最好的一次成績?yōu)榭荚嚦煽儭?/P>
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