容易產(chǎn)生的錯誤動作及糾正方法：
一、實心球出手無力，或未完成擲球動作，實心球就提前離手。
產(chǎn)生原因：
1.兩手沒有用力握球，只是用手指輕托住實心球，造成手指與實心球之間的磨擦力減少;當(dāng)擲球時，作用到實心球上的力量也就減少。
2.擲球時，不是向前上方揮臂，而是肘關(guān)節(jié)先向前下降，再擲球;造成手指無法控制實心球的方向，力量也不能連貫作用到實心球上。
糾正方法：
1.強調(diào)五指分開用力握緊實心球，并要逐個檢查、落實。
2.肘關(guān)節(jié)先下降再擲球者，則要進行向前上方做徒手揮臂練習(xí);然后再拿長約五十厘米的硬膠水管或藤條作鞭打前上方固定物練習(xí)。
3.若用方法2糾正后，肘關(guān)節(jié)仍會先下降再擲球的，則在他做徒手揮臂練習(xí)時，教師在他的肘關(guān)節(jié)下降路線上(腋前方)，用手輕托其肘關(guān)節(jié)，使他有所感覺，得而改之。
二、向下擲實心球，幾乎不存在拋物線。
產(chǎn)生原因：
1.實心球離手太遲，或者是持球姿勢不對。
2.擲球時，前腳沒有用力支撐，而是先彎腰、低頭再擲球。
糾正方法：
1.教師講解、示范實心球離手時的動作要領(lǐng)，然后用較輕的實心球或排球進行練習(xí)，逐步過渡到用2公斤的實心球練習(xí)。
2.徒手練習(xí)后腳用力蹬，前腳用力向前上方撐動作;熟練后再加練揮臂收腹，這時要求練習(xí)者擲出球后，用眼余光看實心球的運行路線，同時從用幾成力去擲，逐步過渡到用全力擲。
3.要分清收腹，還是彎腰。因為彎腰會降低出手點高度，減少出手角度，從而影響成績。
三、實心球出手角度太大，高而不遠。
產(chǎn)生原因：
1.只是向前上方伸直肘關(guān)節(jié)，而不是向前上方做鞭打動作，即似做投籃動作。
2.肩關(guān)節(jié)靈活性差，兩臂無法向后引，造成擲球時，工作距離太短，使擲出的球只是向上丟。
3.最后用力時，沒有適當(dāng)?shù)氖崭故股眢w有正常的前傾，或沒有適當(dāng)?shù)姆髶苤竸幼鳌?/P>
糾正方法：
1.先用單臂交替向前上方做鞭打練習(xí)，并結(jié)合蹬地、重心前移、收腹動作;然后再用雙臂同時進行;動作由慢到快，逐步過渡。
2.多做壓肩練習(xí)，以增加肩關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性�？梢詢扇艘唤M相互同時壓肩，也可在單杠上做壓肩練習(xí)。另外，學(xué)生持球時，教師一手輕拉學(xué)生持球的手，一手輕頂住學(xué)生的背，使其所持的球盡量向腦后上方引。
3.方法同1，將徒手練習(xí)改為持長約50厘米的膠水管進行，并叫練習(xí)者揮臂手盡量向前引。
四、開始擲球時，先屈肘將球降至腦下方，再擲球，用不上以胸帶臂的力量。
產(chǎn)生原因：
1.不理解將球置于腦后上方的動作要領(lǐng)。
2.將向后下屈肘誤解是向后引臂。
糾正方法：
1.再次強調(diào)將球置于腦后上方的動作要領(lǐng)。
2.教師示范區(qū)別向后下屈肘和向后上引臂動作;然后，教師一手輕托持球手，一手輕頂練習(xí)者的背，使其感覺向后上方引臂的方法。
五、投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。
原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動作。
糾正方法：先進行徒手練習(xí)，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進行練習(xí)。
，我們將會及時處理。
