六安市2016年初中畢業(yè)升學體育考試

項目測試基本規(guī)則

　　根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準》等相關(guān)要求，市教育局對體育考試各個項目測試提出如下基本規(guī)則，各縣區(qū)教育局可以根據(jù)實際情況，制定詳細實施細則。

　　一、男生1000米、女生800米跑

　　(一)測試方法

　　在標準田徑跑道上進行，10-15人一組，站立式起跑，每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到終點的以實際成績計分。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位數(shù)。

　　(二)注意事項

　　1、考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

　　2、發(fā)現(xiàn)搶跑者，要立即召回重跑。

　　二、立定跳遠

　　(一)測試方法

　　考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以米為單位計分，保留兩位小數(shù)。

　　(二)注意事項

　　考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

　　三、擲實心球

　　(一)測試方法

　　考生站在起擲線后，兩腳前后或左右站立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方并稍后仰，原地用力把球向前方擲去。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。以米為單位計分，保留兩位小數(shù)。

　　(二)注意事項

　　考生需原地投擲，不得助跑。實心球必須從肩上方投出。實心球重量為2公斤。

　　四、一分鐘跳繩

　　(一)測試方法

　　考生將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到“開始”信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計為一次。聽到結(jié)束信號后停止。測試單位為次。

　　(二)注意事項

　　測試過程中跳繩絆腳，除該次不計數(shù)外，應繼續(xù)進行。

　　五、足球運球

　　(一)場地器材

　　在平整開闊的場地上進行，測試區(qū)域長30米，起點線至第一標志物的距離為5米，共設(shè)5個標志物，各標志物間距5米，測試用球使用《足球競賽規(guī)則》規(guī)定的比賽用球。

　　(二)測試方法

　　受測者站在起點線后準備，聽到出發(fā)口令后開始向前運球依次過桿，受試者和球均過終點線時停表。每人跑兩次，記錄其中成績最好的一次成績。以秒為單位，精確到小數(shù)點后一位記錄測試成績，小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進一原則進位。

　　(三)注意事項

　　測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

　　六、男生引體向上

　　(一)測試方法

　　考生跳起雙手正握(掌心向前)杠，兩手距離與肩同寬，身體成直臂懸垂姿勢。身體停止晃動后，兩臂同時用力向上引體。當下顎超過橫杠上沿時為完成一次。測試單位為次。

　　(二)注意事項

　　考生引體時下顎必須達到杠的上沿，不能有擺動、屈膝、挺腹等動作。

　　七、女生一分鐘仰臥起坐

　　(一)測試方法

　　考生仰臥于軟墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度，兩手手指交叉于腦后，另一考生按壓其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。坐起時兩肘觸及或超過雙膝，仰臥時肩胛必須觸墊。監(jiān)考教師發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。

　　(二)注意事項

　　考生雙腳必須放于墊上，借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。