根據(jù)《2016年山東濟(jì)寧中考體育測(cè)試方案》得知，2016年山東濟(jì)寧中考體育技能項(xiàng)目測(cè)試方法：

　　立定跳遠(yuǎn)測(cè)試方法

　　(1)場(chǎng)地器材

　　沙坑、丈量尺。沙面應(yīng)與地面平齊，如無(wú)沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

　　(2)測(cè)試方法

　　受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中最好一次。受試者三次犯規(guī)無(wú)成績(jī)者計(jì)0分。

　　(3)注意事項(xiàng)

　　受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，當(dāng)次成績(jī)無(wú)效。

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