記者昨天從市教育考試院了解到，2015年市本級(jí)體育中考將于4月7日正式開考，根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)抽簽結(jié)果，確定今年的抽考項(xiàng)目為50米跑，考試順序是先南湖區(qū)后秀洲區(qū)，考試方案按照此前出臺(tái)的《嘉興市本級(jí)2015年初中畢業(yè)生體育學(xué)業(yè)考試方案》執(zhí)行。

　　中考體育總計(jì)30分，考生拿分要過(guò)“三關(guān)”

　　根據(jù)今年的體育中考方案，市本級(jí)中考體育成績(jī)包括平時(shí)體育鍛煉成績(jī)和運(yùn)動(dòng)技能素質(zhì)成績(jī)兩部分，滿分值為30分，其中平時(shí)體育鍛煉成績(jī)滿分為10分，運(yùn)動(dòng)技能素質(zhì)成績(jī)滿分為20分。平時(shí)體育鍛煉成績(jī)由初中學(xué)校進(jìn)行評(píng)定，分為兩個(gè)等第，初中階段學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試成績(jī)及格，按畢業(yè)當(dāng)年學(xué)年總分的50%與其他學(xué)年總分平均得分的50%之和進(jìn)行評(píng)定，其他各項(xiàng)內(nèi)容綜合評(píng)定良好以上(含良好)為10分，未達(dá)良好為8分。

　　要拿到體育30分，除了平時(shí)體育鍛煉成績(jī)外，每個(gè)考生還得過(guò)運(yùn)動(dòng)技能素質(zhì)測(cè)試“三關(guān)”：必考項(xiàng)目關(guān)、自選項(xiàng)目關(guān)和抽選項(xiàng)目關(guān)。其中必考項(xiàng)目，包括1000米(男)和800米(女)長(zhǎng)跑，滿分為8分。選考項(xiàng)目中的自選項(xiàng)目有籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球、游泳四個(gè)項(xiàng)目，考生可自選一項(xiàng)，滿分為6分，抽選項(xiàng)目有立定跳遠(yuǎn)、50米跑、擲實(shí)心球三個(gè)項(xiàng)目，今年考的是50米跑，滿分為6分。

　　方案規(guī)定，運(yùn)動(dòng)技能素質(zhì)測(cè)試由市教育考試院統(tǒng)一組織測(cè)試人員到�？荚�，游泳考試單獨(dú)安排在現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試時(shí)間段的雙休日舉行，各項(xiàng)目考試標(biāo)準(zhǔn)和考試規(guī)則與要求按照今年制定的方案執(zhí)行，當(dāng)現(xiàn)場(chǎng)考試成績(jī)總分出現(xiàn)0.5分時(shí)，四舍五入以整數(shù)計(jì)入總分。

　　專家：適度練習(xí)考項(xiàng)，50米跑可以抓抓起跑反應(yīng)

　　馬上就要進(jìn)入體育中考了，這幾天許多家長(zhǎng)反映孩子倒有點(diǎn)兒緊張了，怕自己考砸了，練得有點(diǎn)兇�！翱记靶膽B(tài)大可不必太緊張，練得太累反而不利于考試時(shí)的發(fā)揮，保持適度的練習(xí)量就行了�！笔√丶�(jí)教師、南湖區(qū)教研室體育教研員曹強(qiáng)告誡家長(zhǎng)和考生，體育鍛煉是一件“細(xì)水長(zhǎng)流”的事情，若考前加大練習(xí)強(qiáng)度反而會(huì)加重孩子的負(fù)擔(dān)，他建議，考前一周可以適當(dāng)對(duì)訓(xùn)練進(jìn)行減量，每天對(duì)所有項(xiàng)目訓(xùn)練一至兩次，認(rèn)真完成老師布置的任務(wù)，緊要的是要讓孩子休息好，這樣才能讓他們有足夠的空間發(fā)揮。

　　曹強(qiáng)還用去年的中考體育統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來(lái)為家長(zhǎng)和考生“寬心”：2014年市本級(jí)考生的中考滿分率是21%，其中運(yùn)動(dòng)技能素質(zhì)的分?jǐn)?shù)，即通過(guò)3項(xiàng)技能考試獲得的滿分20分里，考生們的平均分是17.29分，距滿分不足3分，差距并不大。對(duì)于很多考生和家長(zhǎng)擔(dān)憂的長(zhǎng)跑，去年的滿分率是56.55%。曹強(qiáng)認(rèn)為，今年的滿分率會(huì)更高，因?yàn)榻衲甑臐M分標(biāo)準(zhǔn)有了調(diào)整，其中男生的標(biāo)準(zhǔn)下降了10秒，女生標(biāo)準(zhǔn)下降了1秒。

　　在考前練習(xí)“戰(zhàn)術(shù)”上，曹強(qiáng)建議，選擇游泳項(xiàng)目的學(xué)生，考前有時(shí)間提前去游泳室適應(yīng)一下環(huán)境，防止不適應(yīng)水溫或游短距離之后出現(xiàn)體力不支的現(xiàn)象。同時(shí)，在跑步項(xiàng)目上，要做充分的熱身運(yùn)動(dòng)，以活動(dòng)各部分關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶，以利發(fā)揮水平。對(duì)此次的抽考項(xiàng)目50米跑，除了熱身，曹強(qiáng)還建議這幾天要注意練練起跑反應(yīng)，這對(duì)提高成績(jī)很重要。

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