維生素 多數(shù)在人體中不能直接合成,需從食物中攝取
1、存在:水果、蔬菜、魚(yú)類(lèi)、種子食物、動(dòng)物肝臟、肌肉、魚(yú)肝油、蛋類(lèi)、牛奶和羊奶等
2、作用:調(diào)節(jié)新陳代謝、預(yù)防疾病、維持身體健康
缺VA :夜盲癥 缺VC :壞血癥
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