華課網(wǎng)校心理直播公益課

疫情期間如何應(yīng)對復(fù)工焦慮

　　授課老師：大雄

　　師資簡介：大雄老師，東北財大心理學(xué)碩士，資深心理講師；心理咨詢師;心理咨詢督導(dǎo)。擁有心理學(xué)專業(yè)背景及多年心理實操授課經(jīng)驗，善于處理自我探索，戀愛情感，社會關(guān)系，家庭關(guān)系及成長中遇到的各類心理問題。

　　每個人都有能力走出個人成長的局限與人世生活的困苦，我?guī)е�我的“穩(wěn)定”，“真誠”和“專業(yè)知識”與您一起面對這段坎坷!找回自己的力量，繼續(xù)前行！

　　授課時間：3月7日 星期六

　　授課時間段：19：30-20：30

　　直播班級：直播公開課(免費)

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　　內(nèi)容：隨著全國的疫情加重，社會各界開始人心惶惶，網(wǎng)上傳播了很多恐懼和焦慮，人們的擔(dān)心在所難免，不良情緒隱藏在我們的心里，有一個看不見的開關(guān)，而因疫情被觸發(fā)開關(guān)的人比比皆是。我們需要意識到，對自身而言，身體和心靈一樣重要，疫情關(guān)乎自己的身體，不良情緒關(guān)乎我們的心靈，一樣要呵護，一樣要重視。

　　通過本課程走進心理學(xué)，從心理學(xué)視角回答復(fù)工以后，困擾復(fù)工人群最為普遍的問題。

　　透過三個最為常見的具體問題(如：在這樣的環(huán)境下，不敢去上班;宅的快崩潰復(fù)工后工作沒狀態(tài);天天在家和家人關(guān)系更差怎么辦?)和兩個深層問題(如：疫情到底在怎么影響我們?我們內(nèi)心的力量該從何而來?)來助力復(fù)工群體的心理調(diào)適工作。挑戰(zhàn)原有的認知，學(xué)會調(diào)整情緒，學(xué)習(xí)放松技巧，通過心理學(xué)的幫助平復(fù)情緒，緩解焦慮。

　　抗擊疫情，共筑晴天!行動起來，讓我們一起學(xué)減壓