2017年公共營養(yǎng)師綜合知識：寶寶日常飲食需要注意的四點

　　不能多吃冷飲

　　夏日，酷熱逼人，冰棒、雪糕、冰淇淋等冷飲，成了人們的消暑佳品，有些父母出于對孩子的溺愛，給孩子過量的冷飲，殊不知這樣會損害孩子的身體健康。  

　　小孩子的胃腸道還不健全，胃粘膜比較嬌嫩，而較多的冷飲進(jìn)入胃腸道后，使胃粘膜血管收縮，導(dǎo)致胃酸和消化酶等消化液分泌顯著減少，引起消化不良。冷飲還可刺激胃腸，引起胃腸蠕動增強(qiáng)，導(dǎo)致其功能紊亂，出現(xiàn)腹痛，嘔吐、腹瀉。所以，小孩不能多吃冷飲。  

　　不能隨便給寶寶進(jìn)補(bǔ)

　　進(jìn)補(bǔ)要視人的年齡和體質(zhì)而定，一個健康的寶寶，是無需服用補(bǔ)品的。幼兒需要的營養(yǎng)食品，只要平時做到膳食營養(yǎng)平衡，就能達(dá)到，不必“施補(bǔ)”。  

　　但在生活中，有些家長總是不惜重金給孩子吃補(bǔ)品，盲目亂補(bǔ)，只能是適得其反。比如，有的家長長期給小兒喝“蜂乳”、“蜂王漿”等補(bǔ)品，以致造成小兒性早熟;還有的家長給小兒濫服人參，出現(xiàn)小兒啼哭，煩躁不安等癥狀。  

　　不要讓寶寶睡前吃東西

　　有些愛長為了逗孩子入睡，常常在睡前給孩子吃東西，這是十分有害的。  

　　一是睡前吃下去的東西來不及消化，存在胃里，使胃液增多，本該休息的消化器官被迫繼續(xù)工作，這樣勢必影響睡眠質(zhì)量;二是過量的食物還會使胃壓迫橫膈膜，使心臟負(fù)擔(dān)過重。更為有害的是，小孩有時食物未吞下即睡著了，最易引起食物進(jìn)入氣管而致死亡。  

　　另外，讓小孩含著母親的乳頭邊吮邊睡，這也是不好的習(xí)慣。  

　　 不能讓寶寶多吃雞蛋

　　雞蛋富有營養(yǎng)，但小兒食用過多，不但不利于孩子的生長發(fā)育，而且會導(dǎo)致生物素缺乏癥。  

　　因為在雞蛋的蛋白中含有一種抗生物素蛋白，在腸道中能與生物素結(jié)合，阻止生物素的吸收，因而造成小兒生物素的缺乏癥，表現(xiàn)為毛發(fā)脫落、嗜睡、面部皮疹、煩躁、面色蒼白、肌肉張力降低等。因此，小兒食物品種宜多，不要偏食雞蛋。  

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