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      營養(yǎng)師考試飲食營養(yǎng):水蜜桃的營養(yǎng)價值

      來源:考試網(wǎng)  [ 2020年03月30日 ]  【

        水蜜桃,在植物分類學上屬于薔薇科,梅屬,桃亞屬,為落葉小喬木。一般樹高3-4米。干性弱,樹冠開張。幼樹生長旺盛,1年生長枝達1米以上。芽具有早熟性,樹冠形成快。開始結果早,定植2~3年開始結果,6~7年達盛果期,15~20年后漸入衰老,壽命較短,一般管理較好的25~30年還能保持較高產(chǎn)量。

        【成分】可食用部分86%。每100g中含能量201kj、水分86.4g、蛋白質(zhì)0.9g、脂肪0.1g,膳食纖維1.3g,碳水化合物10.9g、胡蘿卜素20μg、視黃醇3μg,硫胺素0.01mg、核黃素0.03mg、尼克酸。.7mg;維生素C 7mg,維生素E 1.54mg;鉀166mg、鈉5.7mg、鈣6mg、鎂7mg, 鐵0.8mg、錳0.07mg、鋅0.34 mg、銅0.05mg、磷20mg,硒0.24μg。尚含檸檬酸、蘋果酸等有機酸。

        內(nèi)含成分

        水蜜桃含有多種營養(yǎng)成分,每百克可食部分中含有:

        蛋白質(zhì)0.8克,

        脂肪0.1克,

        碳水化合物7克,

        粗纖維4.1克,

        鈣8毫克,

        磷20毫克,

        鐵1毫克,

        胡蘿卜素0.01毫克,

        尼克酸0.7毫克,

        維生素C 6毫克。

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      責編:shunning陽

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