公共營養(yǎng)師美容營養(yǎng)：巧用木瓜能美白

　　很多女性常食水果木瓜或是服用木瓜粉。只要提到木瓜，大家的第一反應(yīng)就是豐胸，但是，只有青木瓜才能達(dá)到最佳的豐胸效果。往往忽視了木瓜的另一個(gè)美麗貢獻(xiàn)，那就是美白。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白效果。

　　下面，小編就為大家介紹幾種木瓜美白法，讓大家擁有傲人身材的同時(shí)，皮膚又如綢緞般白嫩光滑。

　　美白蒸木瓜

　　材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

　　做法：將紅棗、蓮子加上適量冰糖煮熟待用;

　　將木瓜切成兩半，去掉黑籽，將紅棗、蓮子、蜂蜜放入木瓜，上籠蒸熟之后即可食用。

　　注意：一定要將木瓜一起吃掉。

　　香濃木瓜牛奶

　　材料：木瓜、鮮奶、白砂糖、碎冰塊

　　做法：將木瓜去皮、去籽，切成塊，備用;

　　將木瓜、鮮牛奶、白砂糖及適量的碎冰塊放入果汁機(jī)，打碎成濃汁即可飲用。

　　注意：選取新鮮成熟的木瓜為最佳。

　　木瓜酸奶面膜

　　材料：木瓜、酸奶(最好是原味酸奶)

　　做法：將木瓜剖開，去掉黑籽，去皮，取1/4切成小塊，其余用保鮮膜包住冷藏;

　　將木瓜搗成泥，可用果汁機(jī)打碎;

　　取適量酸奶倒入木瓜泥中，攪拌均勻即可。

　　注意：潔面完之后再敷面膜才有效。

　　木瓜粉面膜

　　材料：木瓜粉、礦泉水

　　做法：木瓜粉2大匙，加水適量，攪拌成漿狀;

　　敷在臉上20分鐘，用清水洗凈。

　　注意：面膜不能等全干才洗去，應(yīng)該在半濕狀態(tài)下就用清水洗干凈。

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