烹調(diào)油
烹調(diào)油包括各種烹調(diào)用的動物油和植物油，植物油包括花生油、豆油、菜籽油、芝麻油、調(diào)和油等，動物油包括豬油、牛油、黃油等。每天烹調(diào)油的建議攝入量為不超過25g或30g，盡量少用食用動物油。烹調(diào)油也應多元化，應該常換種類，食用多種植物油。
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責編：shunning陽
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