肉類
肉類包括豬肉、牛肉、羊肉、禽肉及動物內(nèi)臟類，建議每日攝入50～75g。目前我國居民的肉類攝入以豬肉為主，但豬肉含脂肪較高，應盡量選擇瘦畜肉或禽肉。動物內(nèi)臟有一定的營養(yǎng)價值，但因膽固醇含量較高，不宜過多食用。
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