2017二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師考試臨考輔導(dǎo)：維生素與骨折

　　維生素d的攝取量，可減少痛苦并提早恢復(fù)。每天2～3次服用含有維生素d的1000毫克的鈣、500毫克的鎂的合劑，效果極佳。

　　維生績(jī)素與疾病:牙齦出血

　　維生素用法是：含有生物類(lèi)黃酮、蕓香素、橙皮素的復(fù)方維生素c 1000毫克，每天3次。

　　皮下淤血

　　維生素c 1000毫克，可增加毛細(xì)血管的柔韌性，能夠防止因皮下毛細(xì)血管破導(dǎo)致的淤血。

　　維生績(jī)素與疾病:燒傷

　　鋅有助于刺激傷口痊愈，這個(gè)方法值得一試。防止感染的方法是服用含有生物類(lèi)黃酮的復(fù)合維生素c，早晚各一次。也可服用維生素e 1000國(guó)際單位，并可外用，以防止留下傷痕�？稍谝粋�(gè)月時(shí)間里海天敷用3次二甲砜霜并口服1片二甲砜片劑。

　　腳冷

　　礦物質(zhì)，每天2次，并吃些海草片劑。足部發(fā)冷可能是因?yàn)榧谞钕偎�分泌的甲狀腺激素不足而引起的。煙酸和維生素e也有助于血液循環(huán)。我還建議服用銀杏提取物60毫克，每天1～3次

　　唇皰疹和單純皰疹

　　維生素正油28000國(guó)際單位，直接涂抹患處;

　　賴(lài)氨酸3克，每天分?jǐn)?shù)次在各餐之間服用(用水或果汁送下不可同時(shí)攝取蛋白質(zhì))。

　　預(yù)防：賴(lài)氨酸500毫克，每天1次(用水或果汁送下不可同時(shí)攝取蛋白質(zhì));

　　維生素c 1000毫克，上下午各1次。

　　便秘

　　營(yíng)養(yǎng)素大量流失，同時(shí)也會(huì)因反作用而再引起便秘。經(jīng)常使用瀉藥會(huì)養(yǎng)成依賴(lài)瀉藥的壞習(xí)慣。請(qǐng)?jiān)囋囈韵碌淖匀化煼ā?/P>

　　將一大湯匙的亞麻子車(chē)前纖維(假如你不會(huì)對(duì)亞麻子車(chē)前過(guò)敏的話)加入果汁或脫脂奶中服用，功效極神奇;

　　乳酸菌劑一大湯匙，每天3次;

　　植物性輕瀉劑和不含糖的軟便劑(必要時(shí)，短期使用);

　　每天喝日1()杯水(同時(shí)做少量的運(yùn)動(dòng))。

　　刀傷:維生素c1ooo毫克，每天2次;與鋅50毫克和維生素e 400國(guó)際單位同服

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