維生素b6的副作用

　　副作用

　　每天服用2-10g，會引起神經紊亂;

　　攝取過量的維生素b6可能引起的癥狀是失眠以及可清楚地回想起夢中情景。

　　攝取量不能超過500mg.

　　建議

　　服用避孕藥的婦女要增加攝取量;

　　食用大量蛋白質的人必需攝取更多的維生素b6;

　　使用青霉素胺作治療的關節(jié)炎患者必須補充b6營養(yǎng)補品;

　　維生素b6與維生素bl、b2、泛酸、c及鎂配合作用，效果最佳。

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