2017年公共營養(yǎng)師餐飲營養(yǎng)：醋泡蛋殼可以補鈣

　　先說說泡雞蛋。雞蛋殼是碳酸鈣構(gòu)成，它質(zhì)地疏松，非常容易和醋當中的醋酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成醋酸鈣，放出二氧化碳。醋酸分子量為60，按含醋酸4.5%計算，1000ml醋中，含醋酸0.75mol，可以與0.375mol的鈣離子反應(yīng)，也就是15mg的鈣。如此看來，100ml的醋中，理論上最多可溶出1500mg的鈣。這個數(shù)值，還是不容小視的。

　　每天若喝30ml這種蛋殼醋(3湯匙)，即可獲得450mg的鈣，相當于一天鈣適宜攝入量(800mg)的一半還要多。即便因為醋中不是純醋酸而打點折扣，畢竟鈣含量還是很高的。有關(guān)醋酸鈣的補鈣效果，國內(nèi)外一致認可，故而醋泡雞蛋補鈣一說，對于膳食中確實缺鈣的人來說，并非虛言，至少比喝骨頭湯補鈣的說法可信。

　　提醒：雞蛋殼上可能有污染沙門氏菌，煮過或烤過的蛋殼才可以考慮利用，否則安全性可能沒有擔(dān)保。

　　熱點推薦： 2017年公共營養(yǎng)師準考證打印時間入口  2017年公共營養(yǎng)師代報名專題18歲申請代報!

　　考試網(wǎng)2017公共營養(yǎng)師二級題庫上線啦！ 2017年公共營養(yǎng)師三級題庫火爆上線！

　　小編推薦：2017年全國公共營養(yǎng)師考試時間詳情匯總 2017公共營養(yǎng)師焚題庫_全真�？糭專業(yè)答疑 

　　考試網(wǎng)校2017年公共營養(yǎng)師精品班套餐：導(dǎo)師團隊精講章節(jié)，解析大綱、總結(jié)考點，準確把握考試命脈，高分取證!套餐特色：考試大綱解析, 詳解知識章節(jié), 重點高度總結(jié)，考點一次把握,協(xié)助 代 報考，省去繁瑣流程,免費在線�？迹瑱z驗學(xué)習(xí)效果,導(dǎo)師在線答疑，及時高效解惑, 課件免費下載，隨心自在學(xué)習(xí)。

　　全國統(tǒng)一服務(wù)熱線：4000-525-585 快速聯(lián)系通道