2016年公共營養(yǎng)師考試食療知識：秋季孕婦如何預防感冒

　　秋季氣溫變化較大，一旦受涼就容易患上感冒。對于孕婦這類特殊人群來說，孕期服用藥物或?qū)μ�兒產(chǎn)生影響。那么孕婦應該如何預防秋季感冒呢?預防孕期感冒，一定要保持室內(nèi)通風，平日應當適量運動，閑時曬曬太陽，規(guī)律飲食起居，保證充足睡眠。若是不小心患上感冒，一定要及時就醫(yī)。

　　1準媽媽若是感冒，要分清楚是什么原因造成的感冒，是在孕期的哪個階段發(fā)生的感冒，不同感冒病因和發(fā)病時期對胎兒的影響也不盡相同。

　　2預防孕期感冒，準媽媽要盡量少去人多空氣不流通的場所，如電影院、大商場、超市，因為這些地方容易獲得通過呼吸道傳染的感染性疾病，如感冒、巨細胞病毒、風疹病毒等的感染，必要時需戴口罩;同一辦公室有患感冒的人也要遠離。

　　3室內(nèi)要經(jīng)常通風，平時加強鍛煉身體，閑時常曬曬太陽，有規(guī)律的起居生活，用淡鹽水漱口，勿接受二手煙的吸入，工作不要過于勞累，睡眠要充分，進食有營養(yǎng)易消化的食物。總之，增強抵抗力對預防感冒都有一定的好處。

　　注意事項

　　如果患上感冒，準媽媽們不要消極拖延，應積極就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)孕媽媽的的情況來指導給出解決辦法。

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