補(bǔ)鐵良品紅棗芡實(shí)薏米粥

　　孩子在6個(gè)月大之后就會(huì)把從母體帶來的鐵消耗完畢，對(duì)于母乳的寶寶，如果生長(zhǎng)速度過快，很容易導(dǎo)致輕微的貧血和缺鋅，凍凍和果果都是生長(zhǎng)速度很快的孩子，普遍長(zhǎng)得比同齡孩子要高很多，因此倆人都有輕微的缺鐵和缺鋅，這一款寶寶粥孩子很愛喝，而且，還能補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅和調(diào)理脾胃的功能。

　　紅棗5顆、大米適量、小米適量、6-8粒芡實(shí)、薏米適量。

　　方法/步驟

　　1將紅棗洗凈去核去皮切碎，芡實(shí)洗凈用刀拍碎，備用(2歲以上的寶寶可以不用去皮，小一點(diǎn)的寶寶要去皮，否則棗皮比較硬，會(huì)影響寶寶的食物口感)。

　　2將其他原材料清洗干凈，與準(zhǔn)備好的紅棗和芡實(shí)混合在一起。

　　3將所有的材料與水融合后浸泡6小時(shí)(果媽一般都是晚上睡覺前泡上，第二日早晨進(jìn)鍋煮)，水和原材料的比例是6：1。

　　4講所有的材料加入電壓力鍋，設(shè)置煮粥模式并按下。

　　5完成，將粥盛出置寶寶的碗中，放涼后就可食用，有些微的甜味，寶寶比較喜歡，也可根據(jù)寶寶的口味加入適量的冰糖。

　　注意事項(xiàng)

　　芡實(shí)比較大，也比較難煮，一定要拍碎，芡實(shí)有一種淡淡的香味，功效可以調(diào)理脾，孩子多多少少都有點(diǎn)脾虛，芡實(shí)是一種特別好的調(diào)理脾虛的食材。

　　薏米個(gè)大，較小的寶貝可以考慮用料理機(jī)打散，果媽喜歡整個(gè)煮，經(jīng)過6小時(shí)的浸泡，薏米是比較容易煮熟的。

　　電壓力鍋比較容易將各類的谷物蒸煮的比較爛，各人認(rèn)為是給寶寶做營(yíng)養(yǎng)粥的首選。

　　小編推薦：各地2016年公共營(yíng)養(yǎng)師報(bào)名時(shí)間匯總   2016年公共營(yíng)養(yǎng)師報(bào)考完全指南  2016年全國(guó)公共營(yíng)養(yǎng)師考試時(shí)間  2016年全國(guó)公共營(yíng)養(yǎng)師考試代報(bào)名條件

　　2016年公共營(yíng)養(yǎng)師精品班套餐：導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)精講章節(jié)，解析大綱、總結(jié)考點(diǎn)，準(zhǔn)確把握考試命脈，高分取證!套餐特色：考試大綱解析, 詳解知識(shí)章節(jié), 重點(diǎn)高度總結(jié)，考點(diǎn)一次把握,協(xié)助 代 報(bào)考，省去繁瑣流程,免費(fèi)在線�？�，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果,導(dǎo)師在線答疑，及時(shí)高效解惑, 課件免費(fèi)下載，隨心自在學(xué)習(xí).

　　課程咨詢微信號(hào)：W712931601。快速聯(lián)系通道