嬰兒營養(yǎng)不良的預(yù)防措施

　　A. 合理安排飲食。選擇含蛋白質(zhì)豐富的食品，滿足嬰兒身體中各種組織——肌肉、骨骼、皮膚、神經(jīng)等生長發(fā)育的需要。

　　蛋白質(zhì)較多的食物包括：奶類(牛奶、羊奶)、畜肉(牛、羊、豬肉、禽肉)、蛋類(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋及魚、匙等)、豆類(黃豆、青豆、黑豆)和果類(芝麻、瓜子、核桃、杏仁)。由于各種食物中氨基酸和營養(yǎng)素的含量不同，所以在為嬰兒添加輔食時要根據(jù)地區(qū)資源、特產(chǎn)和嬰兒的實際情況選擇提供蛋白質(zhì)高的食物。還可以把幾種廉價的食物混合在一起，提高蛋白質(zhì)在身體內(nèi)的利用率。

　　B. 輔食多樣化。做到保證各種營養(yǎng)素的綜合攝入、杜絕和糾正偏食和挑食。任何一種天然食物都不能提供嬰兒所需要的全部營養(yǎng)素，只有多種食物組成的混合膳食，才能滿足嬰兒各種營養(yǎng)素、均衡膳食、促進(jìn)健康的目的。

　　多樣化食物包括：谷類和薯類;肉、魚、禽、蛋、大豆糲;奶及奶制品;水果和蔬菜類。在每天每餐的膳食中，最好包括四類食品，同一類食物的品種輪流選用，注意多樣化，還要把幾種不同功能的食物搭配得當(dāng)、制作適宜。如動植物食品搭配、葷素菜搭配、粗細(xì)糧搭配、干稀搭配、生熟搭配等。

　　C. 嬰兒喂養(yǎng)切莫“填鴨式|”。烹飪時注意食物的色、香、味。

　　D. 合理安排嬰兒的生活起居，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣、包含習(xí)慣、排便習(xí)慣及清潔的習(xí)慣。

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