第四節(jié) 亞健康的倫理審視
一、亞健康問題的本質(zhì)和種類
本職：亞健康是處于健康與疾病之間的健康質(zhì)量狀態(tài)及其體驗。
種類：劃分標準不一樣，種類也不一樣。
二、亞健康的個體表現(xiàn)
(一)身體亞健康：乏力、失眠憔悴、機能下降、功能紊亂等
(二)心理亞健康：煩躁、焦慮、恐懼、反映遲鈍、健忘等
(三)情感亞健康：富裕型、缺乏型、超前型、游離型、滯后型、固執(zhí)型、愚蠢型、恐懼型、索要型(四)思想亞健康：缺乏信念等
(五)行為亞健康：易沖動等
三、產(chǎn)生亞健康的主要原因
(一)源于日益惡劣的社會生活環(huán)境
(二)日益緊張的生存發(fā)展壓力
(三)越來越傾斜的生活運動方式
四、走出亞健康，走向健康
樹立“預(yù)防為主”的理念
1992年維多利亞宣言提出健康的四大基石：
合理膳食
適量運動
戒煙限酒
心理健康
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