應激反應

　　(1)塞里將應激反應稱為一般適應綜合癥，分三個階段。

　　(1)警戒階段

　　(2)抵抗階段

　　(3)衰竭階段

　　(2)一般認為，應激源以人的認知系統(tǒng)作中介，通過神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫三個主要系統(tǒng)，導致人的心身變化。

　　3.應付模式或風格是指人在應付生活壓力時，慣常使用的方法和策略�，F(xiàn)在普遍認為，個體的應付模式是應激與疾病之間的中介物，它會直接影響到應激的后果，甚至影響到疾病的類別。

　　(1)激怒型應付模式。研究表明，當個體受到他人激怒時，憤怒向外的人比憤怒向內(nèi)的人的平均血壓要低。

　　(2)轉(zhuǎn)換和退行型應付模式。指個體將某種緊張狀態(tài)，轉(zhuǎn)換成對個人成長有益、社會輿論許可的形式。退行型應付模式指，采用否認、回避、倒退等行為，逃離應激情境。

　　(3)主動認知、主動行為和回避型應付模式。表現(xiàn)為從有利方面看應激情境、回憶和吸取過去的經(jīng)驗，考慮多種變通的方法。主動行為應付模式表現(xiàn)為向?qū)＜仪缶�，不是等待、自我忍受，用吸煙或喝酒來減輕緊張等。

　　(4)成熟與不成熟的應付付模式。就是以心理發(fā)展成熟的反應對待應激情境，包括對內(nèi)心不喜歡的人也溫和對待，怒氣待發(fā)時保持冷靜以分散注意或退卻的方法躲避應激情境等。

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