覺察防御機(jī)制

　　“覺察防御機(jī)制”是能量覺察療法獨(dú)有的概念。對(duì)于強(qiáng)烈的心理壓力、情緒能量，高度集中的意識(shí)精微覺察，可以很迅速地釋放情緒能量。這個(gè)應(yīng)對(duì)心理壓力的方式，當(dāng)然應(yīng)該成為心理免疫系統(tǒng)的一種防御機(jī)制。

　　它不僅是意識(shí)的，而且是高度清晰的意識(shí)，卻又不是大腦思維的。它像是右腦機(jī)制，不是左腦機(jī)制，沒有知識(shí)和觀念的參與，只有純粹意識(shí)的感知、體驗(yàn)。它的方向是最健康的，因?yàn)椴粫?huì)對(duì)現(xiàn)實(shí)作出任何一點(diǎn)點(diǎn)的歪曲或否定，只是全身心地泡在感受中，覺察面對(duì)。

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