意識：是人類所獨有的一種高水平的心理活動，指個人運用感覺、知覺、思維、記憶等心理活動，對自己內(nèi)在的身心狀態(tài)和環(huán)境中外在的人、事、物變化的覺知。具體說來，意識活動的內(nèi)容包括：對外部事物的覺知、對內(nèi)部刺激的覺知、對自身的覺知。

　　意識的四種不同狀態(tài)：

　　可控制的意識狀態(tài)在這個狀態(tài)里，人的意識最清晰，最能集中注意，能夠有意識的去完成一件事情。

　　自動化的意識狀態(tài)它本身要求很少注意，并且不妨礙同時進行的其他活動。

　　白日夢狀態(tài)它只包含很低水平意識努力的意識狀態(tài)，介于主動的意識狀態(tài)與睡眠中做夢二者之間。

　　睡眠狀態(tài)這時意識并沒有完全停止活動

　　以上四種意識狀態(tài)是正常情況下所出現(xiàn)的。此外，有時候還可以通過藥物使人產(chǎn)生一種特殊的意識狀態(tài)，如打麻醉針或吃特定的藥物、吸毒后，會產(chǎn)生一種意識的扭曲狀態(tài);催眠實際上是一種受暗示的狀態(tài)。

　　注意與意識的關(guān)系：既有聯(lián)系又有區(qū)別

　　注意：是心理活動或意識在某一時刻所處狀態(tài)，表現(xiàn)為對一定對象的指向與集中。注意的特點：指向性、集中性。注意的功能：選擇功能、維持功能、調(diào)節(jié)功能。注意的種類：不隨意注意、隨意注意(人類特有的心理現(xiàn)象)和隨意后注意三種。

　　首先，注意不等同于意識。注意是一種心理活動或“心理動作”，而意識主要是一種心理內(nèi)容或體驗。只有被注意到的內(nèi)外刺激，才能被個體所察覺，進而產(chǎn)生意識。

　　其次，注意又和意識密不可分。主義的分配和緊張程度的不同，顯示了個體處在什么樣的意識狀態(tài)。

　　生物節(jié)律：指生物的周期性變化。是有機體生理功能周期性變化的結(jié)果。

　　日節(jié)律：在人和動物身上都存在。它的主要表現(xiàn)為睡與醒的周期性循環(huán)，此外，還有一些生理方面的節(jié)律變化。人的日周期實際是25小時。

　　生物節(jié)律與睡眠：睡與醒是受內(nèi)部節(jié)律調(diào)節(jié)的，如果不顧生物鐘，而是在非正常時間睡眠，最常出現(xiàn)的情況是睡眠質(zhì)量受損，如飛行時差。

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