公益直播課-疫情期間如何應(yīng)對(duì)復(fù)工焦慮

　　授課老師：大雄

　　師資簡(jiǎn)介：大雄老師，東北財(cái)大心理學(xué)碩士，資深心理講師;心理咨詢師;心理咨詢督導(dǎo)。擁有心理學(xué)專業(yè)背景及多年心理實(shí)操授課經(jīng)驗(yàn)，善于處理自我探索，戀愛(ài)情感，社會(huì)關(guān)系，家庭關(guān)系及成長(zhǎng)中遇到的各類心理問(wèn)題。

　　寄語(yǔ)：每個(gè)人都有能力走出個(gè)人成長(zhǎng)的局限與人世生活的困苦，我?guī)е�我的“穩(wěn)定”，“真誠(chéng)”和“專業(yè)知識(shí)”與您一起面對(duì)這段坎坷!找回自己的力量，繼續(xù)前行!。

　　授課時(shí)間：3月7日 星期六

　　授課時(shí)間段：19：30-20：30

　　直播班級(jí)：直播公開(kāi)課(免費(fèi))

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　　主題：心理直播公益課-疫情期間如何應(yīng)對(duì)復(fù)工焦慮

　　內(nèi)容：隨著全國(guó)的疫情加重，社會(huì)各界開(kāi)始人心惶惶，網(wǎng)上傳播了很多恐懼和焦慮，人們的擔(dān)心在所難免，不良情緒隱藏在我們的心里，有一個(gè)看不見(jiàn)的開(kāi)關(guān)，而因疫情被觸發(fā)開(kāi)關(guān)的人比比皆是。我們需要意識(shí)到，對(duì)自身而言，身體和心靈一樣重要，疫情關(guān)乎自己的身體，不良情緒關(guān)乎我們的心靈，一樣要呵護(hù)，一樣要重視。

　　通過(guò)本課程走進(jìn)心理學(xué)，從心理學(xué)視角回答復(fù)工以后，困擾復(fù)工人群最為普遍的問(wèn)題。透過(guò)三個(gè)最為常見(jiàn)的具體問(wèn)題(如：在這樣的環(huán)境下，不敢去上班;宅的快崩潰復(fù)工后工作沒(méi)狀態(tài);天天在家和家人關(guān)系更差怎么辦?)和兩個(gè)深層問(wèn)題(如：疫情到底在怎么影響我們?我們內(nèi)心的力量該從何而來(lái)?)來(lái)助力復(fù)工群體的心理調(diào)適工作。挑戰(zhàn)原有的認(rèn)知，學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，學(xué)習(xí)放松技巧，通過(guò)心理學(xué)的幫助平復(fù)情緒，緩解焦慮。

　　抗擊疫情，共筑晴天!行動(dòng)起來(lái)，讓我們一起學(xué)減壓