2019下半年高中體育教師資格面試真題：體操技巧運(yùn)動(dòng)

　　一、考題回顧

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　　二、考題解析

　　【教學(xué)過程】

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　2.導(dǎo)入：相信大家都知道我國著名跨欄運(yùn)動(dòng)員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績，為我們國家拿到過很多榮譽(yù)。今天我們要學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)，希望大家認(rèn)真練習(xí)。以后也能像劉翔一樣為國爭光。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.“兩人三足”游戲跑

　　方法：學(xué)生并排站在起跑線后，用繩子將兩人內(nèi)側(cè)腿捆好。比賽開始，兩人向前跑出，以先到達(dá)者為勝利。要求：必須向前跑不能跳躍。

　　2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

　　要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

　　3.復(fù)習(xí)并示范“頭手倒立”技術(shù)動(dòng)作，指出易犯錯(cuò)誤和改進(jìn)方法。

　　(1)蹬擺配合不協(xié)調(diào)，提臀不夠，重心未前移。

　　原因：頭、手撐墊時(shí)兩腳位置較遠(yuǎn)，擺腿方向偏后而未向上，或蹬地?cái)[腿時(shí)塌腰，不能提臀。

　　糾正方法：

　�、兕^、兩手及腳按標(biāo)記進(jìn)行蹬擺練習(xí)。

　�、谠趲椭�下反復(fù)進(jìn)行頭手倒立的蹬擺練習(xí)(幫助者站在練習(xí)者面前，采用兩手扶髖的方法)。

　　(2)身體重心未在支撐面內(nèi)或立不穩(wěn)。

　　原因：腰腹力量差(松腰);兩肘未內(nèi)收夾緊。

　　糾正方法：

　�、偌訌�(qiáng)腰腹力量練習(xí)。

　�、谕绞诌M(jìn)行兩肘內(nèi)收練習(xí)，體會兩肘內(nèi)收時(shí)肌肉用力的感覺。

　　③用腳尖觸及標(biāo)志物進(jìn)行練習(xí)。

　　(三)基本部分

　　1.教師示范

　　提問：剛剛老師在做的時(shí)候，攻欄時(shí)上半身是怎樣的，起跳腿和擺動(dòng)腿是怎樣的(攻欄時(shí)上體前傾，擺動(dòng)腿積極上擺，過欄后擺動(dòng)腿積極下壓，起跳腿做外展、提拉動(dòng)作)

　　組織教學(xué)：雙軌隊(duì)形

　　2.講解

　　動(dòng)作要點(diǎn)：擺動(dòng)腿是大小腿折疊后前擺過欄準(zhǔn)備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿�？鐧诓郊夹g(shù)包括起跨攻欄和騰空過欄兩個(gè)過程。起跨攻欄技術(shù)：起跨是指從起跨腳踏上起跨點(diǎn)到后蹬結(jié)束離地時(shí)止的整個(gè)支撐過程。起跨前應(yīng)該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結(jié)束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分伸展，上體前傾，擺腿異側(cè)臂也前伸。

　　騰空過欄技術(shù)：騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動(dòng)腿著地為止的技術(shù)階段。

　　欄間跑的主要任務(wù)：是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏，準(zhǔn)確地運(yùn)用欄間距離，提高跑速，為順利跨過下一欄創(chuàng)造有利條件。

　　欄間跑技術(shù)特點(diǎn)：重心高、頻率快、節(jié)奏強(qiáng)，欄間三步步長的大小比例是小、大、中。

　　3.練習(xí)

　　(1)原地坐姿跨欄步柔韌性練習(xí)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形，原地坐下進(jìn)行跨欄步練習(xí)。

　　(2)起跨腿提拉練習(xí)。

　　組織教學(xué)：手扶固定物過單欄提拉做起跨腿提拉練習(xí)

　　(3)跑動(dòng)中欄側(cè)過欄練習(xí)。

　　組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，分別在四組欄架進(jìn)行練習(xí)。

　　糾錯(cuò)：同學(xué)們要注意起跨腿展髖要充分，提拉動(dòng)作要迅速。

　　(4)擺動(dòng)腿攻擺練習(xí)。

　　組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，分辨在四組欄架進(jìn)行練習(xí)每組欄架后擺放鞍馬。

　　(5)3~5個(gè)欄完整技術(shù)練習(xí)

　　4.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

　　組織教學(xué)：每個(gè)小組選出優(yōu)秀的隊(duì)員進(jìn)行5個(gè)欄的技術(shù)動(dòng)作展示。

　　5.展示技巧組合“魚躍前滾翻—慢起頭手倒立—向前滾動(dòng)成蹲撐—挺身跳”

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動(dòng)—配樂拉伸

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

　　要求：伴隨音樂進(jìn)行拉伸放松活動(dòng)，身心充分放松。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　【答辯題目解析】

　　1.說一下男子110米欄欄高多少?有多少個(gè)欄架?欄間距是多少?

　　【參考答案】

　　男子欄高1.067，共10個(gè)，欄間距9.14米。

　　2.簡述跨欄跑易犯錯(cuò)誤與糾正方法?

　　【參考答案】

　　(1)有恐懼心理，不敢過欄，糾正方法：采用降低欄高或利用替代器材等方法，減小過欄難度。

　　(2)“跳”欄，糾正方法：可標(biāo)出起跨點(diǎn)，控制起跨距離，強(qiáng)調(diào)起跨腿要充分蹬伸，不要離地過早。

　　(3)欄間跑不是跑，而是跨步跳，糾正方法：適當(dāng)調(diào)整欄間距，改進(jìn)攻欄技術(shù)，減小水平速度損失。

　　(4)欄間節(jié)奏不穩(wěn)定，糾正方法：反復(fù)練習(xí)擺動(dòng)腿下欄和起跨腿的提拉過欄動(dòng)作，適當(dāng)加大下欄后第一步的步長;反復(fù)進(jìn)行欄側(cè)過欄或沒有欄的欄間跑練習(xí)。