一、考題回顧
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題目:《“陽光”你的心態(tài)》
2.內(nèi)容:
學(xué)會(huì)寬以待人,不僅可以提高人際交往能力,而且寬答本身就是一種優(yōu)良的人格和陽光的心態(tài)。 設(shè)置一堂心理健康課 ,課程中需要用到以下的活動(dòng)。
活動(dòng)規(guī)則:
分組,每小組5-6人,選出小組長和記錄員;分組討論,遇到下列情境時(shí),如何學(xué)會(huì)用寬容的心對待同學(xué)?
情境一:課堂上,同學(xué)陳曦不小心將墨汁濺到了你的白襯衫......
情境二:你將自己心愛的游戲機(jī)借給同學(xué)玩兒,當(dāng)他還回來的時(shí)候,你發(fā)現(xiàn)游戲機(jī)被磕壞了一個(gè)角.....
情境三:同學(xué)露露經(jīng)常在背后說你的壞話。
結(jié)合以上內(nèi)容,設(shè)計(jì)一堂完整的心理健康課,幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。
3.基本要求:
(1)10分鐘內(nèi)完成試講;
(2)讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)的方法:
(3)注重發(fā)揮學(xué)生主體性。
二、考題解析
【教學(xué)過程】
(一)熱身活動(dòng)——傳遞快樂
1.講述規(guī)則
(1)全班同學(xué)全體起立,圍成一圈,閉上眼睛。
(2)老師輕輕拍一位同學(xué)的后背,然后他向三個(gè)人微笑,得到微笑的人會(huì)分別對另外三個(gè)人微笑……最后,全班同學(xué)都得到微笑。
(3)等到整個(gè)團(tuán)體都被微笑感染之后,指導(dǎo)大家尋找判斷,誰是情緒源。
2.交流討論
師:其實(shí)在這個(gè)活動(dòng)中沒有任何情緒源,為什么我們會(huì)微笑起來?
生:是他人對微笑的期待促使自己對別人微笑的。
3.教師小結(jié)
情緒是可以改變的,如何才能一直保持積極的情緒?
(二)主題活動(dòng)一:老婆婆的煩惱
1.講述故事
有個(gè)老婆婆,養(yǎng)了兩個(gè)兒子,大兒子賣傘,小兒子賣鹽。每逢晴天,老婆婆便為大兒子賣不了傘難過,“哎呀,我大兒子的傘又賣不出去了。”每逢陰天,老婆婆又為小兒子曬不了鹽擔(dān)憂,“哎呀,我的小兒子又沒法曬鹽了!边@樣一來,老婆婆無日不愁。
2.交流討論
(1)師:我們怎樣可以讓老婆婆不再天天發(fā)愁呢?
生:換個(gè)角度想這件事,下雨天想大兒子的生意好了,晴天小兒子的生意好了,不管什么天氣,總有一個(gè)人生意是好的。
(2)老婆婆的故事對你有什么啟發(fā)呢?
生1:面對同樣一件事,我們換個(gè)角度思考,就可以擁有不同的情緒。
生2:改變對事物的認(rèn)識(shí),我們的情緒也就會(huì)不一樣。
3.教師小結(jié)
換個(gè)角度,我們就可以有不同的心態(tài)。情緒ABC理論認(rèn)為,影響我們情緒的不是事件本身,而是我們對事件的看法。
(三)主題活動(dòng)二:寬以待人
1.講述規(guī)則
(1)分組,每小組5—6人,選出小組長和記錄員;分組討論,遇到下列情境時(shí),如何對待同學(xué)?
情境一:課堂上,同學(xué)陳曦不小心將墨汁濺到了你的白襯衫上……
情境二:你將自己心愛的游戲機(jī)借給同學(xué)玩兒,當(dāng)他還回來的時(shí)候,你發(fā)現(xiàn)游戲機(jī)被磕壞了一個(gè)角……
情境三:同學(xué)露露經(jīng)常在背后說你的壞話。
2.交流討論
(1)師:如果你是故事中的主人公,你會(huì)怎么做?為什么
生:面對情境一、二,我會(huì)原諒他們,因?yàn)樗麄兪菬o心的。面對情境三,雖然我不開心,但是我還是會(huì)原諒他,因?yàn)椴辉徦,?huì)讓我自己也很不開心。
(2)師:對人寬容,你會(huì)收獲什么?如果別人待你不寬容,你會(huì)有什么感覺?
生:我會(huì)收獲更多快樂、友誼。如果別人對我不寬容,我心里會(huì)很不高興。
3.教師小結(jié)
學(xué)會(huì)寬以待人,不僅可以提高人際交往能力,而且寬容本身就是一種優(yōu)良的人格和陽光的心態(tài)。
(四)總結(jié)升華
一起齊唱《快樂拍手歌》。通過本節(jié)課,我們知道如何保持積極的情緒,讓自己擁有陽光的心態(tài)。
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