營養(yǎng)師要為一個大學(xué)生的食堂設(shè)計一周食譜,請您設(shè)計一個編制方案,并幫助確定食物采購量。
參考答案:
(1)編制一日食譜,以標(biāo)準(zhǔn)人來計算
、俅_定能量和營養(yǎng)素目標(biāo)
、诖_定宏量營養(yǎng)素目標(biāo)
、鄹鶕(jù)餐次比計算各餐營養(yǎng)素攝入
、芨鶕(jù)碳水化合物的需要量確定主食的量
⑤去除主食提供的蛋白質(zhì)量后,根據(jù)應(yīng)由副食提供的蛋白質(zhì)量計算副食的數(shù)量
、奕コ魇、副食提供的脂肪量后,確定油的數(shù)量
、叽_定蔬菜水果量
⑧確定鹽的數(shù)量
、嵩O(shè)計出一日食譜
對食譜進(jìn)行營養(yǎng)計算與分析
對食譜進(jìn)行評價與調(diào)整,與DRIs進(jìn)行比較,并進(jìn)行調(diào)整。
。2)用餐人數(shù)的確定
、俅_定不同性別、年齡及不同生理狀況人數(shù)
、诖_定活動強度分級及人數(shù)
、塾嬎悴煌巳旱恼酆蠘(biāo)準(zhǔn)系數(shù)
④將全部人數(shù)折合為總標(biāo)準(zhǔn)人
。3)確定購買量及一周食譜
、俑鶕(jù)食譜計算食物的市場重量,根據(jù)用餐人數(shù),計算食物采購量
、谕ㄟ^食物交換,編制一周食譜
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