參考答案：

梅脫（MET）即代謝當(dāng)量，1MET相當(dāng)于安靜時(shí)人體1分鐘的攝氧量或全身各組織器官?gòu)?毛細(xì)血管中抽提的氧量，大約為250毫升+分鐘的攝氧量。2METs相當(dāng)于2x250毫升+分 鐘=500毫升+分鐘的攝氧量，依此類(lèi)推。若用每公斤體重每分鐘計(jì)算，1MET等于人體每公斤體重每分鐘攝氧3,5毫升，相當(dāng)于 安靜時(shí)消耗能量1,05千卡÷（公斤小時(shí)），安靜時(shí)體重60公斤時(shí)，1個(gè)小時(shí)能量消耗為 60 x 1,05千卡+（公斤小時(shí)）=63千卡。安靜時(shí)體重60公斤時(shí)，2個(gè)小時(shí)能量消耗為 60x2 x 1,05千卡÷（公斤小時(shí)）=126千卡（當(dāng)然不同的人能量消耗略有區(qū)別）。人在靜坐時(shí)MET約為1,0,但在日常工作中，MET都會(huì)大于1,0,如用速度為4千米/小 時(shí)走路時(shí)，METs約為3,0, 3METs相應(yīng)的能量消耗3 x 1,05kcal = 3,15kcal/l小時(shí)公斤；用 速度為9,6千米/小時(shí)跑步時(shí)，METs約為10,0, l0METs相應(yīng)的能量消耗是1小時(shí)每公斤體重 10,5kCal ;不同的運(yùn)動(dòng)形式所具有的代謝當(dāng)量值可以從代謝當(dāng)量表中找。舉例:一個(gè)體重72公斤的男士，按8公里/小時(shí)的速度慢跑45分鐘，該男士該次活動(dòng)消 耗的能量是多少？首先查代謝當(dāng)量表，用8公里/小時(shí)的速度為慢跑的代謝當(dāng)量是8METs。計(jì)算:8 （ METs） x 1,05 （ kcal） x 72 （公斤）x 45 + 60 （小時(shí)）=453,6 千卡。該男士該次活動(dòng)消耗的能量是453,6千卡。

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試題參考:無(wú)

涉及考點(diǎn)

健康管理師二級(jí)考試大綱

預(yù)防醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)