類(lèi)型：學(xué)習(xí)教育
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問(wèn)答題什么叫代謝當(dāng)量（梅脫)，詳細(xì)說(shuō)明如何用代謝當(dāng)量計(jì)算某人某次運(yùn)動(dòng)消耗的能量值（千卡）
參考答案：
梅脫（MET)即代謝當(dāng)量, 1MET相當(dāng)于安靜時(shí)人體1分鐘的攝氧量或全身各組織器官?gòu)拿?xì)血管中抽提的氧量，大約為250毫升÷分鐘的攝氧量。2METs相當(dāng)于2x250毫升 ÷ 分鐘=500毫升 ÷ 分鐘的攝氧量，依此類(lèi)推
若用每公斤體重每分鐘計(jì)算，1MET等于人體每公斤體重每分鐘攝氧3.5毫升，相當(dāng)于安靜時(shí)消耗能量1.05千卡÷(公斤小時(shí)），安靜時(shí)體重60公斤時(shí)，1個(gè)小時(shí)能量消耗為60x 1.05千卡÷公斤小時(shí)）=63千卡。安靜時(shí)體重60公斤時(shí)，2個(gè)小時(shí)能量消耗為60 x 2 x 1.05千卡÷(公斤 小時(shí)）=126千卡（當(dāng)然不同的人能量消耗略有區(qū)別)。
人在靜坐時(shí)MET約為1.0,但在日常工作中，MET都會(huì)大于1.0,如用速度為4千米/小時(shí)走路時(shí)，METs約為3.0，3METs相應(yīng)的能量消耗3 x 1.05kcal = 3.15kcal/l小時(shí)公斤；用速度為9.6 千米/小時(shí)跑步時(shí)，METs約為10.0, 10METs相應(yīng)的能量消耗是1小時(shí)每公斤體重10.5kcal ;不同的運(yùn)動(dòng)形式所具有的代謝當(dāng)量值可以從代謝當(dāng)量表中查找。
舉例：一個(gè)體重72公斤的男士，按8公里/小時(shí)的速度慢跑45分鐘，該男士該次活動(dòng)消 耗的能量是多少？
首先查代謝尚量表，用8公里/小時(shí)的速度為慢跑的代謝當(dāng)量是8METs。
計(jì)算：8 ( METs ) x 1.05 ( kcal) x 72 (公斤）x 45÷60 (小時(shí)）=453.6 千卡。
該男士該次活動(dòng)消耗的能量是453.6千卡。
涉及考點(diǎn)
健康管理師二級(jí)《專(zhuān)業(yè)技能》考試大綱
第四章 健康危險(xiǎn)因素干預(yù)
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