1、增強自我了解，悅納自己，樹立信心

　　增進自我了解，培養(yǎng)自我接受態(tài)度，即正確地認識自己，接受自己，乃是青少年學生心理健康的一個重要條件。同學們應(yīng)該通過實踐不斷地了解自己品質(zhì)，并能誠實而平靜地分析自己的優(yōu)點與缺點、成功與失敗，發(fā)揚優(yōu)點克服缺點，在學習中根據(jù)自己的實際情況努力進取，以自己的良好行為來爭得他人的尊敬。自我接納。樹立信心，擁有競爭的勇氣�？傊�，肯定的、積極的自我觀念可以有助于我們自強自信，接受現(xiàn)實自我，選擇適當目標，尋找良好方法，發(fā)揮最大潛力，并從中得到滿意的情緒體驗，從而豐富自己，完善自己。

　　2、 面對現(xiàn)實、適應(yīng)環(huán)境，保持樂觀的情緒

　　一個心理健康的人總能與現(xiàn)實保持良好的接觸，能對自己周圍的事物及環(huán)境有較清楚的認識，不會迷惑與彷徨。實事求是地面對和接受現(xiàn)實的考驗，保持樂觀穩(wěn)定的情緒，客觀上要正確對待，主觀上要積極迎戰(zhàn)。

　　3、結(jié)交朋友，與人為善，正確處理好各種人際關(guān)系

　　4、 努力學習、懂得休閑

　　中學生課程多，課業(yè)負擔重。從整體上看理應(yīng)把握好每分每秒，但學習的意義并不是一味埋頭苦學，使心情壓抑，由于長期緊張繁重學習而造成心理壓力的學生很多。中學生就應(yīng)懂得勞逸結(jié)合，懂得休閑娛樂放松自己，讓自己保持好心境，才能更快恢復(fù)體力，調(diào)劑大腦，更好地增長知識，提高自信感。

　　5、正確對待青春期生理和心理變化

　　同學們應(yīng)正確地對待自己生理發(fā)育內(nèi)心的變化過程，自覺接受性知識的宣傳教育。安排豐富多彩的各種課余生活，從而增進正常的生活情趣，開闊眼界和思想，使我們順利渡過青春期。