開(kāi)學(xué)啦，廣大應(yīng)屆生好日子到頭了，集中復(fù)習(xí)沒(méi)有了，繁重的課業(yè)壓過(guò)來(lái)了，又不能掛科，還想擠時(shí)間復(fù)習(xí)，建議考生做好過(guò)度和調(diào)整，下面6個(gè)方法，參考學(xué)習(xí)提高你的復(fù)習(xí)效率。

　　手機(jī)盡量少看

　　很多同學(xué)看起來(lái)很努力，每天都按時(shí)按點(diǎn)去自習(xí)室，而且回去也很晚，但是一到自習(xí)室放下東西首先就是拿起手機(jī)玩上半小時(shí)，吃午飯或晚飯之前的半小時(shí)也都是在玩手機(jī)，這樣肯定會(huì)浪費(fèi)大量時(shí)間，建議大家進(jìn)自習(xí)室后首先把手機(jī)靜音，放在書(shū)包里，別讓手機(jī)一直放在眼皮底下，難免會(huì)手癢刷刷。大家可以在吃飯的時(shí)候或是復(fù)習(xí)了一段時(shí)間休息的時(shí)候看會(huì)兒手機(jī)，但時(shí)間不要太長(zhǎng)哦!

　　保證充足睡眠，作息要規(guī)律

　　精力好是保證復(fù)習(xí)的一大前提，因此大家一定要保證充足的睡眠和休息。在復(fù)習(xí)中感到困乏疲倦，不妨在桌上趴睡一會(huì)兒。只有休息好了，才能有足夠的精神保證學(xué)習(xí)效率。另外，大家作息要規(guī)律，這樣能夠讓你有效地執(zhí)行復(fù)習(xí)計(jì)劃。

　　遠(yuǎn)離刺激性?shī)蕵?lè)

　　考研當(dāng)中適當(dāng)?shù)男蓍e娛樂(lè)是需要的，畢竟不能把弦繃得太緊，但應(yīng)以舒適、放松為主，太過(guò)刺激性的娛樂(lè)要盡量遠(yuǎn)離，如游樂(lè)場(chǎng)、打牌等，跟同學(xué)吃飯的時(shí)候也盡量不要喝酒。不要為了一時(shí)的放縱，好幾天緩不過(guò)神來(lái)。

　　要去比較清凈的自習(xí)室

　　如果宿舍很亂，沒(méi)法學(xué)習(xí)，或去到一個(gè)亂糟糟的自習(xí)室，大家最好盡快遠(yuǎn)離。不要妄圖“鬧中取靜”，特別是在你復(fù)習(xí)遇到困難的時(shí)候，環(huán)境噪音等因素可能會(huì)攪得你越來(lái)越煩。大家最好去比較清靜的自習(xí)室復(fù)習(xí)。

　　把自習(xí)書(shū)桌整理干凈

　　有的研友總是會(huì)把書(shū)桌弄得亂糟糟，一本書(shū)要翻半天才找到，讓人一看就沒(méi)有學(xué)習(xí)的好心情。還有的小伙伴會(huì)在書(shū)桌上放很多與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西，放各種零食，這些都太容易導(dǎo)致分神，把桌面弄得整齊一點(diǎn)!

　　用醒目標(biāo)語(yǔ)提醒自己

　　最后一種方法，是心理暗示法�？梢园涯愕膲�(mèng)想，或精力不集中時(shí)最想對(duì)自己說(shuō)的話，寫(xiě)在一張小紙條上，貼在醒目位置。每當(dāng)想走神時(shí)就能看到，以此激勵(lì)自己，把心思重新投入到學(xué)習(xí)上。