考研復(fù)習(xí)難免遇到瓶頸期，就是怎么努力也無法突破，正是暑期強(qiáng)化復(fù)習(xí)階段，考生要及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，走出瓶頸期區(qū)，下面分享5個(gè)對策，大家參考學(xué)習(xí)。

　　問題表現(xiàn)

　　學(xué)習(xí)時(shí)間拉長，成績卻不見提升

　　對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了“膩煩”情緒

　　原因分析

　　心理壓力過大，學(xué)習(xí)方法有誤

　　單一學(xué)習(xí)模式，產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲勞

　　學(xué)習(xí)效率低下

　　解決方案

　　調(diào)整心態(tài)，傳授學(xué)習(xí)方法和技巧

　　變換學(xué)習(xí)模式，對抗學(xué)習(xí)疲勞

　　調(diào)節(jié)思維，提高學(xué)習(xí)效率

　　學(xué)習(xí)遇到瓶頸了怎么辦啊

　　第一：要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個(gè)方面。無論何時(shí)何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個(gè)人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。

　　第二：有科學(xué)的學(xué)習(xí)方法就可以在學(xué)習(xí)上做到事半功倍。

　　提高復(fù)習(xí)效率方面:有學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法。你只要從現(xiàn)在把學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變了，學(xué)牢了，當(dāng)然就簡單了，成績就會提高。每個(gè)人的基礎(chǔ)不同，學(xué)習(xí)態(tài)度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把學(xué)習(xí)學(xué)好就得找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，要根據(jù)自己的特點(diǎn)選擇適合的方法。就可以取得進(jìn)步。學(xué)習(xí)的方法應(yīng)該是“百家爭鳴”“百花齊放”。

　　當(dāng)考研遇到瓶頸期，是不是也是因?yàn)槟愕哪稠?xiàng)基本功不扎實(shí)造成的呢?不妨靜下心來，反思整個(gè)復(fù)習(xí)過程，尤其是你的錯題本，很可能阻礙你進(jìn)步的，就是你當(dāng)初復(fù)習(xí)求快而忽略的幾個(gè)概念、幾條公式。用兩三天的時(shí)間，把知識框架重新梳理一遍，存疑之處盡數(shù)標(biāo)記之，重新鞏固。

　　第三：學(xué)習(xí)遇到瓶頸，不要太緊張。只要看開點(diǎn)就可以了,否則太過于緊張的心情,是無法進(jìn)行復(fù)習(xí)的.不要緊張。詳細(xì)分析存在的問題，做好查缺補(bǔ)漏的。做到同中有異，異中有同。

　　第四：尋求朋友、家人和同學(xué)的幫助。當(dāng)遇到瓶頸期時(shí)可以和他們傾訴一下，也許把你心中的苦悶說出來，心情就會輕松好多。相信朋友也會開導(dǎo)你，給你一些小方法，幫你度過瓶頸期。

　　第五：適當(dāng)放松自己。聽幾首自己喜歡的歌曲，或者抽空去看個(gè)喜歡的電影。但是對于這種方式不能過度。這種只是一時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，讓你遇到瓶頸的真正原因沒有找到，沒有解決問題的話，回頭你一樣會遇到瓶頸期。所以一定要學(xué)會去發(fā)現(xiàn)真正的問題，然后解決它。

　　考研是馬拉松，在這個(gè)過程中，學(xué)習(xí)不夠者被淘汰了，體能不支者被淘汰了，中途改道者被淘汰了，消極悲觀者被淘汰了……在被問到考研成功的因素時(shí)，很多成功者的人給出的答案竟只是簡單的一句話：因?yàn)槲覉?jiān)持下來了。

　　放棄，才是衡量失敗的唯一標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)考研遇上瓶頸期，面對每個(gè)難眠的夜晚，都告訴自己，Never give up。